الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين
رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين
رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين هو رجيم صحي و ذو فعالية كبيرة يعتمد كثيرا في اوروبا خصوصا فرنسا نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم ضمن انظمة الرجيم و الحمية .
هذا الرجيم يتبع فقط مدة اسبوعين و لا يعاد الا بعد مرور سنة كما ان المصابين بالضغط و السكري و الحوامل و المرضعات لا يقمن باتباع الرجيم الا بعد استشارة الطبيب الخاص .

البرنامج الغذائي رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

الفطور

سلطة خيار بالزبادي + 2 بيض مغلي + شاي بدون سكر + قطعة توست .

قبل الغذاء

2 تفاح

الغذاء

صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار

العشاء

سلطة خيار و زبادي

 

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

في هذا الرجيم يجب شرب لترين من الماء و المشي نصف ساعة يوميا و ممنوع منعا باتا استعمال الدهون و الملح في الاكل .

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين
رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

الأعلى مشاهدة الآن:

68 تعليق

  1. نهلة فوزي

    و عليكم السلام
    ان شاء الله لو التزمتييكون نزولك من 5 الى …

  2. السلام عليكم ارجوك دكتورة انا وزني ٩٤ ومتجشعة كتيير للرجيم ممكن انزل ١٠ كيلو باسبوعين ارجو الرد لو تكرمتي

  3. ارجو الرد سريعا علشان عايزه ابدا بكره الزبادي عادى ولا دايت وكان علبه فى كل وجبه وسلطة الخيار خيار بس والف الف شكر على الرد مقدما

  4. السلام دكتوره ممكن سوال النسكافه قبل الاكل مع حليب قليل الدسم و سكر لايت تسمن

  5. دكتوره عن سوال:
    لو امشي ساعه كم ينزل وزني
    ممكن جوابك؟

  6. هل يسبب وجع في البطن

  7. هديل العساف

    ممكن استبدل صدر الدجاج بقطعة السفينه ضروري الجواب

  8. مراااحب

  9. رائعه جدا جدا والنتيجة رائعة 100%♥ا

  10. رائعه جدا جدا والنتيجة رائعة 100%♥

  11. نهلة فوزي

    حبيبتي التزمي بالرجيم كما هو

  12. ريجيم رائع جدا انا بديت اليوم وارجو ان تجيبي على سؤالي من فضلك هل يمكن اكل تفاحة في الصباح وتفاحة في المساء في غير اوقات اﻻكل وشكرا جزيلا عجبني الريجيم جدا وانا اعتبره غير قاس

  13. السلام عليكم .. ممكن اعرف ليش ما بصير اعيد الرجيم مرة تانية غير لبعد مرور سنة
    ارجو الرد ضروري .. لانو انا بدي اخسر 20 كيلو .. فارجو الرد

  14. السلام عليكم .. ممكن اعرف ليش ما بصير اعيد الرجيم مرة تانية غير لبعد مرور سنة
    ارجو الرد ضروري .. لانو انا بدي اخسر 20 كيلو .. فارجو الرد

  15. رجيم حلووو والله من جد احتاجه مرررره

  16. مامكونات سلطة الخيار
    وشكرا

  17. انا وزني ١١

  18. نا وزني 86 وطوالي 145 مجبور اسوي رجيم والحمدالله انزل بسرعه بس عندي مشكله ان وزني أذي نزل يرجع بسرعه

  19. حلو رجيم بس مانقدر كمله شهر

  20. ريجيم رائع

  21. فيني اشرب قهوه او نسكافي الصبح بدون سكر وبعد الافطار وليش ما بصير يتكرر الا بعد سنة ؟ وفيني اتبع نوع تاني من الرجيم بعد ما اخلص هاد الرجيم

  22. معليش لو في امكانية عند الشعور بلجوع ماذا ياكل

  23. هل يصلح ريجيم الفرنسيات للرجال

  24. انا ماقدر ماشرب الشاي
    ولا احب السكر الدايت
    يعني شنو اسوي وارجو الرد دكتوره

  25. هل الرجيم مجرب ؟

  26. انا جربت ريجيم التمر والزبادي ونزلت كل يوم كيلو كنت ١٠٦ كيلو بس الان انا ٨٨ كيلو هدفي أوصل ل ٧٠ كيلو انشالله الجمعة الجاي لح ابتدي بهيدا الريجيم شكرًا الك ولي عندو إرادة بيقدر يتبع هذا الريجيم

  27. merci bezaf 3alik 3adjbtni

  28. مافي رجيم اسهل منه؟؟

  29. اف اف مشواااار مابي هالريجيم والله تعب ابي شي يسد الشعيه بس

  30. شكرًا برنامج راءع

  31. نهلة فوزي

    حبيبتي يجب عدم التغيير او الاستبدال اما السلطه فيقع الخيار و يضاف له الزبادي

  32. دكتورة ممكن سؤال:
    كيف يمكن تحضير سلطة الخيار بالزبادي ؟!
    وهل يمكن اكل بيضة مسلوقة واحدة على الإفطار ؟
    والشاي هل يمكن ان اشربها في وقت آخر (بالإضافة للإفطار) ؟!
    أرجو الرد.. وشكراً

  33. الله يقوي عزيمتنا على الرجيم

  34. اكيد الزبادي خالي الدسم للرجيم

  35. بيض مغلي يعني مسلوق

  36. لوسمحتي الزبادي كامل الدسم وﻻ خالي الدسم ؟؟

  37. جربت رجيم التمر واللبن ونزلت 8كيلو في 3اسابيع وان شاءالله الحين بجرب رجيم اللبن والخيار ..للمعلوميه انني مو سمينه مره وزني قبل الرجيم 58طولي 159 ووزني حاليا 50

  38. ممكن اخذ نسكافيه بمعلقة لبن في الصباح

  39. نهلة فوزي

    حاول تاكل اي شي خفيف لكن لا تشيل اي وجبه

  40. دكتورة ممكن ردك ضروري لو سمحت ممكن لو انت شلت الغداء نهائيا أو استبدلتوا ب سلطة خيار وزبادي لاني طالب مغترب وصعب الاقي حد يطبخ لي

  41. د. نهلة
    ماهي سلطة الخيار بالزبادي

  42. بارك الله فيك وفي الغذاء سلطة خيار فقط بدون زبادي صحيح

  43. ماهي سلطة الخيار باللبن ..
    والتوست أبيض أو بر .. وموعد أخذ التفاحتين متى يكون ?

  44. ممكن رجيم مش متعب وسريع لاني اريد الحمل

  45. حسناء الجنوب

    الرجيم جميل جدا وسهل. بس وين الاراده

  46. البيض المغلي يعني مسلوق
    والخيار مع زبادي

  47. مرحبا يعطيكم العافية هل يكون الغذاء دجاج طوال الاسبوعين ام هناك خيارات ثانية وما هي سلطة الخيار يعني مكوناتها

  48. سلطة الخيار: حبتين خيار تغسل وتقطع مربعات صغيرة يضاف لها لبن زبادي وفص توم مدقوق ورشة ملح وتخلط جيدا ومن ثم نضع رشة نعنع ناشف لذيذة جدا

  49. اكل التفاح قبل الغدا بكم ساعه

  50. عجبن الرجيم ولكن نقدرة نخدي نسكافية في الصباح

  51. ممكن تنزلو دايت لمرضى القولون العصبى وايه هيا الخضروات المسموحه

  52. اعجبني جدا وشكرا علي المعلومه..بس ممكن اغير في الغداء طول الاسبوع فراخ صعب حأزهج  

  53. الله يعطيك العافية

  54. هل سلطه الخيار هى اكل الخيار بالتوابل فقط

  55. ما هو البيض المغلى ؟ مسلوق ولا مقلى

  56. شكرا على الرجيم الرائع ده
    بس ممكن استبدل الخيار بالخس

  57. نهلة فوزي

    الزبادي yaourt

  58. أعجبني هذا الرجيم لكن ماذا تقصدي بالزبادي هل جبن طبيعي .

  59. نهلة فوزي

    نونا لا يمكن تغيير اي شي او تعويضه

  60. ممكن حضرتك تنزلي طريقة سلطة زبادي بالخيار

  61. نهلة فوزي

    الحمد لله هبه اسعدنا كلامك حبيبتي

  62. موضوع جميل جدا. ومجله رائعه أنا كل يوم باتباع معاكم. والنتيجة رائعه

  63. نهلة فوزي

    و فيك بركة كلامك جميل جدا شكرا للتشجيع 🙂

  64. بارك الله فيك وصفاتك جدا جميلة وعن تجربتي الشخصية مضبوطة 100% انا احب موقعكم جدا الحقيقة لااعتبر تفسي دخلت النت دون ان ارى جديدكم شكرا لكم

  65. ممكن اكل تونة او سمك مشوى او لحم مشوى بدل الفراخ لانى مش بكلها فى الغدا

اترك رد