الجمعة , فبراير 24 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / رجيم الكرز لحرق الشحوم و خسارة المقاسات
رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات
رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

رجيم الكرز لحرق الشحوم و خسارة المقاسات

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات من احدث الرجيمات الناجحة و غير المتعبة مجرب من طرفي و فعال جدا حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم قد ينقصك 5 كيلو في الشهر او اكثر على حسب طبيعة الجسم كما انك ستلاحظين فرقا في مقاساتك ضف الا ان بشرتك ستكون مشرقة . رجيم الكرز مفيد جدا لمن يعانون من سمنة البطن لانه يعمل على حرق الدهون العنيدة في تلك المنطقة

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات
رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

اساسيات الرجيم

المشي ساعة يوميا + القيام بحركات في المنزل .

بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في اي نادي و هذا لشد البشرة .

الترطيب اليومي للبشرة

شرب من 2 الى 3 لتر ماء يوميا

شرب خلطات التخسيس افضلها شراب البقدونس .

 ممنوعات الرجيم

السكر .

الخبز .

المشروبات الغازية و العصار المعلبة .

البرنامج الغذائي لرجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

فطور الصباح

عند الاسيقاظ نصف لتر ماء بارد + ملعقة عسل النحلة

بعد ربع ساعة

500غرام ( رطل كرز) + قارورة زبادي اكتيفيا +  نصف كوب كورن فليكس

 

الغذاء

اي شئ يوجد في البيت و ان كانت  معجنات لا تتعدى 10 ملاعق .

العشاء

رطل كرز + اكتيفيا زبادي علبة واحدة

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات
رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

 

الأعلى مشاهدة الآن:

8 تعليقات

  1. نهلة فوزي

    اللهم امين الله يسعدك ام صهيب

  2. مشكورة نهله ويارب دايما سعيدة وفی احسن حال

  3. نهلة فوزي

    و عليكم السلام ام صهيب
    القاروره هي كوب زبادي اكتيفيا سائل

  4. السلام عليكم نهله ربنا يبارك فيكی حبيبتی ويجازيكی عنا خير القارورة يعنی زجاجه حليب ولا رايب ولا مثل العشاء كوب زبادی

  5. نهلة فوزي

    العفو حبيبتي ساره الله يوفقك يا رب

  6. شكرا كتير اخت نهلة وانا لسه باليوم الرابع برجيم ال 13 يوم ولما اخلص ببلش بهدا الرجيم وشكرا كتير الك

  7. نهلة فوزي

    ايه حبيبتي هو نفسو الي في الصوره وهذا انا ماشيه عليه من اسبوعين و الحمد لله مرتاحه فيه

  8. اخت نهلة انا حابة اعمل هادا الرجييم بعد رجيم ال 13 يوم ممكن انزل وكمان سؤال الكرز هو نفسو يلي بالصورة والا الاخضر وبعدين كم يوم بئدر اعملووووو

اترك رد