الأربعاء , مارس 29 2017
رجيم الماء السريع
رجيم الماء السريع

رجيم الماء السريع

رجيم الماء السريع من انجح الرجيمات الحديثة اذ يمكن ان نفقد 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الماء السريع

 اليوم الأول رجيم الماء السريع

اشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم.

أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناولي التّفاح الطازج أو عصيرا مصنوعا في المنزل من دون أية إضافات.

– اليوم الثاني رجيم الماء السريع

اشربي كوبين إضافيين من الماء، أي 10، أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع.

– اليوم الثالث رجيم الماء السريع

يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لكِ بأن تأكلي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح.

– اليوم الرابع رجيم الماء السريع

إلى جانب أكواب المياه الـ8، يمكنكِ شرب الحليب وتناول الموز. لا خضار أو فواكه أخرى مسموحة في هذا اليوم.

– اليوم الخامس رجيم الماء السريع

في اليوم الخامس، من المفترض أن تكوني خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشربي 10 أكواب من الماء، مع تناول ثمرات الطماطم ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.

اليوم السادس رجيم الماء السريع

من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 5 كيلوجرامات، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي، ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.

13 تعليق

  1. ممتازجدا

  2. اميين تسلمي

  3. نهلة فوزي

    الله يوفقك مينه الماي ممكن تزيدي لكن تنقصي لا ممنوع

  4. هو شوية صعب هههه بس بدو عزيمة و انشالله هينجح بس سؤال المويا يمكن نزيد عليها و لا لازم 10 و 8 و لا يمكن نئص منه

  5. وده مناسب للجميع

  6. ‏‎ ‎إزاى أشرب مياة مثلجة طول اليوم

  7. الاطعمة المسموحة هل هناك كمية محددة

  8. وهل يوم الطماطم يوثر علي اليورك اسيد برجاء سرعة الرد

  9. هل من الممكن ان ازيد عن عدد اكواب المياه عند الشعور بالعطش ام الاكتفاء بالعدد المحدد

  10. حلووووو

  11. جزاكم الله خير

  12. شكرا جزيلا

اترك رد