رجيم و رياضة و وزني في زيادة

بعد الفشل في  انقاص الوزن فان  الالات  الرياضية  و برامج الحمية هي  سبب ثبات  او حتى زيادة الوزن!!!

لان الالتزام  واضح  جدا  هنا .!!