الأحد , مارس 26 2017

رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات

رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات نقدمها لكم على مجلة رجيم هذه الحمية تعتمد مرة في الشهر فقط و يجب الالتزام بالمطلوب فقط .

رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات

اسس الرجيم

المشي ساعة يوميا .

شرب لترين من الماء كوبن على الريق .

البرنامج الغذائي

الإفطار:

1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل سلطة مكونة من : الخص ، الملفوف الأخضر و الأحمر ، البقدونس ، القليل من الليمون . 1 بيضة مسلوقة

الغذاء :

1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل السبانخ أو السلق المطبوخ دون لحم و يأكل دون خبز 1 كأس كبير من الماء.

العشاء :

1 كأس صغير من عصير الجريب فروت 1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس القليل من سلطة الخص و الملفوف.رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات

4 تعليقات

  1. أنا وزني 55 وأريد أنزل 5 كيلو ~ ارجو المساعده ~

  2. نهلة فوزي

    البومبلوموس

  3. وش هو عصير الجريب

  4. اذا كان عندي غدة درقيه عندي ضمور وعندي ضغط وعمري 34سنه ماهو علاج يفيدني من رجيم ارجو رد لي

اترك رد