الخميس , مارس 30 2017

رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا

رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا
رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا سهل و نتائجة مضمونة.
شروطه
– شرب الماء من 8 اكواب لاكثر
– شرب مشروب حبوب الشمر مرتين في اليوم صباحا على الريق و قبل النوم
-مشي نصف ساعة
– التوقف عن الاكل 4 ساعات قبل النوم.

 

الفطور
زبادي اكتيفيا + فواكه اي كمية

الغذاء
شورية خضار
3 بيض مغلي او 250 غ لحوم مشويه ما عدا لحم الخروف .
سلطة خس ( اي كمية )

العشاء
2 اكتيفيا زبادي + فواكه اي كمية

13 تعليق

  1. ممكن وصفة لتنزيل الكرش والارداف

  2. ممكن وصفه سريعه لنزول البطن من فضلكم تكون مجربه ارجو الا فاده

  3. بليز من فضلكم محتاجه وصفه سريعه لنزوف البطن علما بان فصيله دمىa

  4. فعلا هذا الرجيم بيجيب نتيجه رائععععععععععه مع الري،اضه طبعا

  5. السلام عليكم ..
    بس حابة اسأل كم كمية مشروب الشمر

  6. يعنى ايه حبوب الشمر

  7. نهلة رجيم

    اهلا روان اكيد لطن الافضل اكتيفيا

  8. اريد ان أسأل اذا بقدر استعمل بدل زبادي اكتيفيا زبادي من نوع آخر ؟؟

    آرجو الرد 🙂

اترك رد