رجيم 2 كيلو في يومين

1

2 كيلو في يومين
رجيم 2 كيلو في يومين سريع  يعتبر كحل  للمناسبات . لا يكرر الا مرة في الشهر

وجبة الإفطار: 1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل سلطة مكونة من : الخص ، الملفوف الأخضر و الأحمر ، البقدونس ، القليل من الليمون و الملح. 1 بيضة مسلوقة
وجبة الغذاء : 1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل السبانخ أو السلق المطبوخ دون لحم و يأكل دون خبز 1 كأس كبير من الماء.
وجبة العشاء : 1 كأس صغير من عصير الجريب فروت 1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس القليل من سلطة الخص و الملفوف.

 

شاركهم.

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم.

تعليق واحد

  1. مسا الخير بدي غلبك انا حابه جرب دهون اذا ممكن شو الوصفه لازاله الخواصر باسرع وقت

أُترك تعليقك