رجيم 2 كيلو في يومين

1

2 كيلو في يومين


رجيم 2 كيلو في يومين سريع  يعتبر كحل  للمناسبات . لا يكرر الا مرة في الشهر

وجبة الإفطار: 1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل سلطة مكونة من : الخص ، الملفوف الأخضر و الأحمر ، البقدونس ، القليل من الليمون و الملح. 1 بيضة مسلوقة
وجبة الغذاء : 1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل السبانخ أو السلق المطبوخ دون لحم و يأكل دون خبز 1 كأس كبير من الماء.
وجبة العشاء : 1 كأس صغير من عصير الجريب فروت 1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس القليل من سلطة الخص و الملفوف.

 

ارسل الموضوع لأصدقائك عبر:

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم، صحفية جزائرية، تهتم بكل جديد يهم المرأة العصرية، متخصصة بالاعلام الالكتروني على تنوعه.

تعليق واحد

  1. مسا الخير بدي غلبك انا حابه جرب دهون اذا ممكن شو الوصفه لازاله الخواصر باسرع وقت

أُترك تعليقك

.