الجمعة , مارس 31 2017

سر رشاقتي و فقداني 8 كيلو دون رجعة

سر رشاقتي و فقداني 8 كيلو دون رجعة حصريا على مجلة رجيم اقدم لكم هذا البرنامج المشبع و السهل و الناجح في فقدان الوزن .

سر رشاقتي و فقداني 8 كيلو دون رجعة

سر رشاقتي و فقداني 8 كيلو دون رجعة

البرنامج الغذائي 

فطور الصباح

علبة زبادي + ملعقة بذور الكتان + 2 بيض مسلوق

الغذاء 

150 غرام دجاج مشوي

العشاء 

كوب شوربة خضار

عند الاحساس بالجوع مسموح بأكل تفاحة

3 تعليقات

  1. روجيمك يفتقر لعناصر غذائية كبيرة وغير متكامل + يعتمد على نوعيات معينة من الأكل مما يدفع الشخص إلى الملل من الدايت وتركه وعدم الإستمرار فيه .

  2. لمدة اد ايه لو سمحت

  3. وين الارشادات المصاحبه للرجيم

اترك رد