الخميس , مارس 23 2017

سلطة صحية

سلطة البروكلي بالزبادي

المكونات:

500 جرام بروكلي
¼ كوب زيت زيتون
2 كوب زبادي

الطريقة:

1- يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق

2- يشوَّح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق على كل الجوانب

3- يضاف الزبادي للبروكلي ويمزج جيدا ثم يقدم للعشاء

اترك رد