شوربة الخضار الخضراء لرجيم صحي

باقة كزبرة

3 قطع  من الارضي شوكي

300غ من الفاصولياء الخضراء

ملعقة صغيره زيت  زيتون

100غ كرفص

نقطع  الارضي شوكي  و الفاصولياء ونطهوهم في  لتر من الماء  مده 10 دقائق

نضيف  لهم الكزبره والكرفص  و نتركهم 10 دقائق  اخرى

نطحن  الجميع ونضيف   زيت الزيتون والليمون  حسب  الرغبه

فوائد شوربة الخضار الخضراء لرجيم صحي

1) القضاء على الانيميا

2)القضاء على احساس  التعب

3)مفيده في القضاء على الاحتباس  المائي

4)مفيدة في  القضاء على الاكسدة

 

  • http://assia2013@hotmail.com nina barca

    hadi magala gamila