شوربة الخضار الخضراء لرجيم صحي

1

الخضراء لرجيم

باقة

3 قطع  من الارضي شوكي

300غ من الفاصولياء الخضراء

ملعقة صغيره زيت  زيتون

100غ

نقطع  الارضي شوكي  و الفاصولياء ونطهوهم في  لتر من الماء  مده 10 دقائق

نضيف  لهم الكزبره والكرفص  و نتركهم 10 دقائق  اخرى

نطحن  الجميع ونضيف   زيت الزيتون والليمون  حسب  الرغبه

فوائد

1) القضاء على

2)القضاء على احساس 

3)مفيده في القضاء على  

4)مفيدة في  القضاء على الاكسدة

 

شاركهم.

حول الكاتب

نهلة فوزي

تعليق واحد

أُترك تعليقك