الأحد , مارس 26 2017

شوربة الملفوف لحرق الدهون

شوربة الملفوف تساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال اسبوع ، نقدم لك في هذ المقال الطريقة الصحيحة لعمل شربة الملفوف لحرق الدهون والتخلص بإذن الله من وزنك الزائد في فترة قصيركل هذا على مجلة رجيم

مقادير شربة الملفوف

– 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
– 2 فلفل أخضر
– 5 حبات طماطم
– حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
– حبه كبيره من الملفوف
– بلأضافه إلى الفلفل و البهارات حسب الرغبة

طريقة تحضير شربة الملفوف

شوربة الملفوف لحرق الدهون
شوربة الملفوف لحرق الدهون

– يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

– تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.

– يمكن تناول هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها بالجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغك بغير هذا في بعض الأيام، تناول شوربة الملفوف في أي وقت ترغب به و متى شئت.

– هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تناولت أكثر من هذه الشوربة يزيد لديك معدل حرق الدهون، إذا شربت الشوربه بدون أي إضافات قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح في مجلة رجيم بذلك، يجب أن تتناول بعض الأطعمة الصحية بجانب شوربة الملفوف.

7 تعليقات

  1. La tou3jiboni Atari la. .chokraa

  2. نخلطها في الخلاط ولا وتنزل الافخاذ ممكن رد وشكرا

  3. نحطها في الخلاط ولا وتنزل الفخذين ولا ممكن الرد وشكرا

  4. حد يرد عل الاسئله بليز

  5. ممكن وصفه للتخلص من الارداف بليز ساعدوني

  6. لةد احببت كثيرا هزه الوصفات الريجيم كثيرا

  7. هل ممكن اكل الدجاج او اللحم او السمك بجانب الشوربه

اترك رد