الثلاثاء , فبراير 21 2017
الرئيسية / رشاقة / اكل صحي / طريقة يومية سهلة لحرق الدهون

طريقة يومية سهلة لحرق الدهون

لكل من يبحث عن طريقة سهلة لحرق الدهون، تقدم لك مجلة رجيم خطوات يوميه سهلة من خلالها سوف نغير اسلوب حياتك، هذه الوصفات سوف تساعد بشكل كبير في حرق الدهون بدون بذل جهد كبير منك.

1-أضف إلى نظامك الصباحى اليومى كوب من الليمون والكمون :

عصير كمون

قبل الإفطار وفى الصباح الباكر تناولى كوبا من الليمون مع الكمون فى ماء ساخن (عصير ليمونة + ملعقة صغيرة كمون) ثم يترك 10 دقائق وتناوليه دافئا .

2- ضاعف معدل حرق الدهون من خلال كوب الجنزبيل بالليمون :

الزنجبيل

تناول قبل الإفطار وعلى الريق مشروب الجنزبيل بالليمون ، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم ، وبدء يومك بنشاط وحيوية من خلال نظام حرق الدهون .

 

3-شرب كوبين من الماء صباحا قبل الإفطار :

شرب الماء

الماء المدعم بقطرات من الليمون يطهر الجسم وينقيه ، لبداية الصباح بالنشاط والتفاؤل

4- إفطار الحبوب الكاملة :

الحبوب الكاملة

وجبة الإفطار ضرورية لتسريع عملية الأيض ، وإمدادك بالنشاط والحيوية ، لتحمل الجهد اليومى ، اعتمدى على الحبوب الكاملة والمعززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط ، والخبز الأسمر وابتعدى عن الخبز الأبيض والسكر الأبيض.

5-الشاى الأخضر بدلا من قهوة الصباح :

الشاي الاخضر

إستبدل فنجان قهوة الصباح بكوب من الشاى الأخضر بدون سكر ، فهو يمدك بالحيوية ، ويساعد على إذابة الدهون .

6-الفواكه المجففة :

الفواكه المجففة

تستعمل مع (الروب ) الزبادى أو الكورن فليكس مع الحليب الدافيء صباحا ، لنشاط وسعادة وحيوية فهى غنية بمضادات الأكسدة ، وتدفعك لبداية يومك بمنتهى الحيوية والطاقة والنشاط.

الأعلى مشاهدة الآن:

22 تعليق

  1. ابي ينقص وزاني

  2. انا ابي انقص من وزاني

  3. انا رح ابدأ اسوي لزوجي رجيم وأخذت كم وصفه وحأجربها وان شاء الله تكون النتيجه مرضيه والوصفات فعاااله

  4. انا عروس ابي اخس علي الاقل 5كيلو من وزني

  5. مشكله في سمنة البطن

  6. يعطيكم العافيه

  7. واحدمنهم تكفي والايصير نجمع بين الاولة والثالثة مثلا

  8. الموقع ولاالمنتدى وايد طر الصراحه معلومات خطيره وطمن القلب وحبيته على فكره وايدثانك !!!!!!!!!!!!!!!

  9. Modhich

  10. ريما خالد الفرحن

    موقع رائع ونصائح اروع ومفيده ممتازه فوق الخيال وراح اسوي بنصائحكم من اليوم
    الله يجزاكم كل خير
    يارب امين

  11. شكراً على المعلومات القيمه

  12. اي كمون نستخدمه

  13. عاشت الايادي

  14. نصا ئح مفيدة شكرا

  15. شكرا لكم

  16. رمززوزه محمد السيد

    انا عندي كرش وهنش وباقى جسمى عادى واقل من العادى..مع العلم انى مريضه سكر وضغط وقلب وسنى ستون عاما

  17. اي انواع الكمون نستعمله لحرق الدهون

  18. شكرا

  19. نصائح اكثر من رائعة كل الشكر للقائمين على مجلة رجيم

اترك رد