السبت , مارس 25 2017

عشاء خفيف يساعد في نزول الوزن

إليك عشاء خفيف يساعد في نزول الوزن:

تناول 23 حبات من اللوز (نية أو محمصة) مع كوب من الحليب أو الزبادي أو اللبن القليل الدسم.
فذلك يبعث احساس بالشبع من الألياف و الزيوت الاحادية.
كما أن الاوميغا 3 و البروتين يساعدان في زيادة نسبة الحرق، وكل ذلك يؤدي الى فقدان الوزن.

5 تعليقات

  1. واوروعه

  2. ماكو عشاء يشبع اكثر بس مي يزيد الوزن

  3. نهلة رجيم

    تابعي دراسات التي وضعتها المجله و المواضيع عن المكسرات

  4. ازاي المكسرات من الممنوعات ازاي بتفقد الوزن؟

  5. واااااااو روعة مشكروين

اترك رد