عشاء رجيم

عشاء رجيم
عشاء رجيم سهل التحضير و مشبعة
نحتاج

1 خبار
نصف بصلة
نصف حبة طماطم
فلفل حامي
بيضة مسلوقة
قطعة توست

نقطع الخيار دوائر لان عملية المضغ تفيد في اخذ وقت اطول في الاكل .
اما الفلفل الحامي فيزيد في الحرق . ونكمل تقطيع كل الخضار
ونضيف لها زيت زيتون و ليمون
ونقدمها مع البض المغلي و التوست المحمص .