فقدان 6 كيلو شهريا بخلطة بعيدا عن تعب الحمية

6

imagesفقدان 6 كيلو شهريا بخلطة بعيدا عن تعب الحمية .

هي خلطة فقد يجب الالتزام بها شهرا كاملا مع نظام صحي .

الوصفة

لتر ماء.

ملعقة  كبيرة بذور الشمر.

ملعقة كبيرة بذور الكتان .

ملعقة كبيرة حبوب الكمون .

ليمونة مقطعة دوائر.

باقة نعناع .

ننقعهم في الماء المغلي مدة 4 ساعات نطحن بعد ذلك و نصفي .

ونشرب قبل الاكل بنصف ساعه

3 اكواب يوميا