الأحد , مارس 26 2017

فوائد السمسم

00فوائد السمسم
السمسم نوع من البذور الخفيفة، المقرمشة واللذيذة، فتعرّفي على فوائده الغذائية:
– حبوب السمسم الصغيرة هذه مدعّمة بالمعادن الأساسية كالمنغنيز، الفوسفور، الكالسيوم والحديد.
– يعزّز الزنك في بذور السمسم صحة العظام، ويجنّب الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم بالعمر.
– يعتبر السمسم أكثر أنواع البذور التي تحتوي على الفيتوستيرول في العالم، والمعروفة بتخفيض الكوليستيرول الجيّد.
– بذور السمسم ترفع مستويات الفيتامين E المعروف بدوره في محاربة الأمراض.
– أثبتت بعض الدراسات أن السمسم يعزّز من فاعلية بعض أدوية داء السكري.
– يعرف عن زيت السمسم بقدرته على ضبط إرتفاع ضغط الدم، وتخفيض التوتر.
– تحارب المواد المضادة للأكسدة فيه الجذور الحرة، بالتالي تعزّز نضارة البشرة وتقوّي جهاز المناعة في الجسم.
– وجدت بعض الدراسات أن مواداً محدّدة في السمسم تمنع إنتشار العديد من أنواع السرطان.

8 تعليقات

  1. الله يجزكم خيرً

  2. هل للسمسم تأثير، بالنسبة لمتبعي الحمية؟

  3. انها مجلة رائعة مفيدة اجد فيه كل ما يحيرني شكرا كثيرا اتمنا لها النجاح

  4. رائعة وتستحق الريادة

  5. مرحبا كل ما يقدم رائع خاصة خاصة كلما ابعدتمونا عن الرجيم مثلا كوصفة قشر الرمان بعد الاكل فهاذه وصفه تحفه كل ما تريد وامحيه بالرمان الس جميلا

  6. مواضيع جيدة للغاية تابعوا

  7. مجلة مفيدة وثره وتستحق أن يشارك الشخص فى عضويتها فأنا من السودان وتوجد لدينا أنواع كثيرة من الأعشاب مع أختلاف المسميات من منطقة لأخرى فأرجو أن تفيدونى وأفيدكم لأن لى ميول فى العلاج بالإعشاب ولى عيادة صغيرة فى البيت.

  8. مجلة مفيدة وثره وتستحق أن يشارك الشخص فى عضويتها فأن من السودان وتوجد لدينا أنواع كثيرة من الأعشاب مع أختلاف المسميات من منطقة لأخرى فأرجو أن تفيدونى وأفيدكم لأن لى ميول فى العلاج بلإعشاب ولى عيادة صغيرة فى البيت.

    تحياتى لكل التيم العامل
    نجوى

اترك رد