فوائد الفواكه الطازجه

3

للحصول على حياة صحية يجب تناول الفاكهه على الاقل مرة في اليوم ,والفاكهه انواع ولكل نوع فوائد كثيرة ,هنا على مجلة رجيم خمسة أسباب لتناول  الفاكهة الطازجة:

فوائد الفواكه الطازجه
الفاكهة الطازجة مليء بالفيتامينات والمعادن

تساعد في الحفاظ على توازن الجسم

الفاكهة الطازجة هي مصدر ممتاز للألياف ومضادات الأكسدة

الفاكهه الطازجة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان

تزود الجسم بالطاقة البدنية والعقلية

للبقاء بصحة جيدة تناول الفاكهه بين الوجبات او في اوقات العمل