الخميس , مارس 30 2017

فوائد الكاجو

99فوائد الكاجو
الكاجو الأكثر شهرةً بين المكسرات، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية لتحسين صحة الإنسان:

– يعتبر الكاجو مفيد في بناء العضلات.

– يساعد في الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان.

– يعمل الكاجو على خفض مستوى الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية نتيجة إحتواءه على أحماض دهنية غير مشبعة.

– يحتوي الكاجو على نسبة عالية من السعرات الحرارة التي تساعد في إنتاج الطاقة وزيادة مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.

– يحتوي على مواد غنية ضد الأكسدة والتي تساعد في الحماية من السرطانات.

– يعمل الكاجو على دعم العظام والعضلات وتقويتها نتيجة إحتواءه على المغنسيوم والكالسيوم.

– يساعد في تعزيز أنماط النوم العادية لنساء بعد انقطاع الطمث.

– يحتوي على المعادن والفسفور والكثير من الألياف الغذائية وبالتالي فهم مفيد جدا للجسم ولايسبب السمنة ، لكن لابد من الأعتدال من أكله.

– يعمل على تحسين أصباغ الجلد والشعر نتيجة إحتوائه على الحديد.

خذوا المكسرات بكميات معتدلة ولا تهملوها حتى لا تخسروا فائدتها.

2 تعليقان

  1. بدي وصفه لتخفيف الوزن والكرش بس تكون سريعه

  2. بدي وصفه سريعه لتخفيف الوزن وتخفيف الكرش

اترك رد