فوائد تمارين كيجل للرجال

1

تعد تمارين كيجل ذات فائدة للرجال لتقوية العضلات العانية العصعصية والعضلات الأخرى في غشاء الحوض، مع أن الشائع في تمارين كيجل أن للنساء أكثر من الرجال.

من فوائد تمارين كيجل للرجال أنها يمكن أن تساعد في تحقيق انتصاب أقوى للرجال وكسب مزيد من السيطرة على القذف.

تمارين كيجل
كما أن تمارين كيجل تهدف لدى النساء إلى زيادة السيطرة على الأمعاء والمثانة والوظيفة الجنسية، وتمارين كيجل مفيدة للنساء المصابات بضعف قاع الحوض .