الخميس , مارس 23 2017

عشاء رجيم فراولة و موز

كريمة الفرولة و الموز عشاء  رائع  لمتتبعي  الحمية و الرجيم .

5 دقائق  للتحضير و 10 دقائق للطهي.

 

 

 

 

 

 

المقادير 

حبة موز مقطعة .

10 حبات  فرولة .

علبة زبادي  طبيعي.

بياض بيضة مخفوق .

 

 

 

 

 

 

 

 

التحضير 

نقوم بهرس  الفواكه  مع  الزبادي  ثم نضيف بياض  البيض  و نخلط بملعقة من الاسفل  للاعلى

نضعها في قالب  فرن  ونتركها  مدة 10 دقائق.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ملاحظة :ممكن  اضافة ملعقة  و نصف  نشاء  اذا  تم  اعتماد الوصفه  في  الغذاء.

0:5 غ دهون.

160 سعرة حراريه .

25.5 كربوهدرات .

 

 

 

4 تعليقات

  1. ابغى روجيم فعال ومجرب ‏‎ ‎

  2. نهلة رجيم

    اهلا حبيبتي
    منوره وفي انتظار تعليقاتك اليومية;)

  3. صفحة رائعة ارجو الاشتراك

اترك رد