كريمة الفرولة و الموز عشاء رائع لمتتبعي الحمية و الرجيم .
5 دقائق للتحضير و 10 دقائق للطهي.
المقادير
حبة موز مقطعة .
10 حبات فرولة .
علبة زبادي طبيعي.
بياض بيضة مخفوق .
التحضير
نقوم بهرس الفواكه مع الزبادي ثم نضيف بياض البيض و نخلط بملعقة من الاسفل للاعلى
نضعها في قالب فرن ونتركها مدة 10 دقائق.
ملاحظة :ممكن اضافة ملعقة و نصف نشاء اذا تم اعتماد الوصفه في الغذاء.
0:5 غ دهون.
160 سعرة حراريه .
25.5 كربوهدرات .