كيف تحصلين على بشرة مشرقة؟
إذا كنت تمتلكين بشرة جميلة ناعمة بدون بثور أو احمرار، وكنت لا تعانين من أي مشاكل على الاطلاق فهذا لا يعني أن لا تحاولي أن تجعلي بشرتك تبدو أكثرًا نضارةً وجمالاً خاصةً أن الإشراقة المفعمة لا تتطلب في هذه الحالة الكثير من الجهد أو العناء، فقط وصفات طبيعية سهلة ونتائجها مبهرة.
- كيف نحصل على اطلالة مفعمة؟
التدليك، حمام البخار، والأقنعة الطبيعية بمواظبتك على هذه الخطوات البسيطة من مرة الى مرتين في الأسبوع ستحصلين على بشرة مشرقة وخالية من العيوب.
- حمام الزعتر
غلّي نصف لتر من الماء في وعاء، ثم ارمي به حفنة من الزعتر، ضعي منشفة على وجهك ووجهيه نحو الوعاء للامتصاص البخار، بعد ربع الساعة ضعي قناعًا طبيعيًا أو قومي بتدليك بشرتك باستخدام إجاصة مهروسة.
- التدليك باستخدام الاجاص
اهرسي اجاصتين واستخدمي الخليط لتدليك البشرة وهي رطبة بعد حمام البخار، دلّكي بلطف بحركات دائرية وحاولي التركيز على الذقن والأنف، اشطفي بعدها مباشرةً بالماء المعدني.
- قناع الاشراقة المفعمة
يتكون هذا القناع من ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي، مع ملعقة كبيرة من خميرة الخبز، مع قطرات من زيت جنين القمح، اتركي القناع لمدة تتراوح بين ربع ساعة الى 20 دقيقة على وجهك، اشطفي بالماء ثم بمنقوع الزعتر.
- التغذية الصحيحة لبشرة مفعمة
الأقنعة، التدليك و التطهير ليست لوحدها كافية للحصول على بشرة جميلة و مشرقة، لذلك يجب أن ننتبه جيدًا لما نأكل و ما نشرب.
التدخينن الكحول، الأطعمة الدهنية، الأطعمة المقلية والمعجنات كلها حواجز ضد الحصول على البشرة التي تحلمين بها.
- ماذا نشرب
– عصير العنب كل صباح.
-اضيفي عصير الجزر الى روتينك اليومي، أو منقوع الزعتر.
- ماذا نأكل
في وعاء قطعي الجريب الفروت، مع حبتين من الجزر المبشور مع ملعقة من زيت الزيتون و الأعشاب الطبيعية حسب الاختيار.
