كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام
كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام هوممكن لمن يعاني من بطئ عملية الحرق عنده فهذا الدايت يسرع عملية الاستقلاب اي الحرق شرط ان بعد اكتماله نقوم ببدايه رجيم صحي لكي لا نسترجع الوزن المفقود حصريا على مجلة رجيم .
كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام
النوم من 8 الى 10 ساعات يوميا .
شرب كوبين من المياه البارده على الريق
المشي 15 دقيقة
الافطار يكون بدايته كوب شاي او عصير فواكه .
برنامج الرجيم
اليوم الاول
5 حبات فاكهة +300 غرام دجاج
اليوم الثاني
خضر حسب الرغبه + 300 غرام دجاج
اليوم الثالث
خضر حسب الرغبه + 5 حبات فواكه
اليوم الرابع
شوربة بالدجاج
اليوم الخامس
مثل اليوم الاول
اليوم السادس
مثل اليوم الثاني
اليوم السابع
مثل اليوم الثالث
اليوم الثامن
مثل اليوم الرابع
يمنع الملح و السكر تماما يمكن اضافة ليمون و عسل طبيعي عند الضروره
ليش مابترديش
راح جربه وان شاءالله بتكون فيه نتيجه
وإذا فيه راح خبرك وي رب انحف ???
السلام عليكم انا وزني 60وطولي 155
بدي انزل 15كيلووو رجاءا ساعدوني قبل رمضان ضروري
هل هذا مناسب بعد رجيم الخيار؟؟؟؟؟؟؟
مرحبا انا وزني 109وطولي169ارجومن الاخت نهلة تساعدني لتباع رجيم يناسبني
مرحبا انا وزني 95 واريد انزل قبل عرسي ساعدوني
اه
انا وزني 75 واريد ان يصبح وزني 63 هل يساعدني هذا الرجيم وهل هذا الرجيم مجرب فاذا كان مجرب ارجو الرد
هل هذا مناسب لوزن 86كلغ
شكرا كتير مدام منهلة….هل هدا الرجيم مناسب لوزن 59كغ؟؟ و لمن يعانون من السليلوت في الارداف والاوراك؟؟ ارجو الرد….و شكرا جزيلا.
لو سمحتي ممكن استبدال لحم الدجاج في لحم التونة المعلب
مرحبا انا وزني kilos 64 كيف انزل 10 كيلو هل هدا مناسب لي
merci beaucoup ma chère
هل هدا مناسب لوزن 73 kilos
هل هدا مناسب لوزن 73 kilos
هل هدإ منلسب لورن 74 kilos
oui ma chere c efficasse
merci a vous madame pour votre dévouement
et ce qu’il est vraiment efficace ce régime ,car j’ai une vingtaine de kilos a perdre ,pourrais-je le suivre + d’1?semaine
,