الإثنين , مارس 27 2017

نصائح تجعل طفلك يتناول طبق الطعام بسهولة

قد تتحول المائدة إلى ساحة حرب وتصبح علاقة الأم بابنها أثناء محاولة تناول طبق الطعام كر وفر، حيث يزيد إصرار الطفل على عدم تناول الطعام خاصة إذا ما احتوى على الخضراوات. سنقدم لك بعض الحيل التي تفتح شهية الطفل وتجعل من إطعامه مهمة سهلة.

خطوات فتح لشهية لدى الطفل

  • لا تجبري الطفل على تناول الطعام بالقوة، تأكدي من أنه غير مريض ولا يعاني من الحمى وزوديه بالسوائل التي تساهم في التخلص من البكتيريا أو الحرارة المرتفعة. حضري له بعض الحساء وأنواع العصائر اللذيذة التي يفضلها.
  • لا تقتصري على وجبة واحدة وقومي بتحضير أطباق متنوعة من الأكل لتضمني أنه يحصل على العناصر الغذائية الضرورية، يمكنك أخذ رأيه في ما يرغب بتناوله لكن تجنبي تحضير الوجبات الغير صحية واستبدليها بأطباق أخرى.
  • حددي أوقات ثابتة لتناول الطعام حتى لا يتناول الطفل الطعام بشكل عشوائي أو يصاب بالسمنة في سن مبكرة. تجنبي تناول الطعام أمام التلفاز أو أثناء اللعب لأن ذلك قد يلهيه عن تناول طعامه، تأكدي من تطبيقك أيضا لهذه القواعد كي تكوني قدوة حسنة لطفلك.
  • يمكن تزين الطبق بأشكال وألوان جذابة خاصة باستعمال الفواكه والخضار ليعتاد الطفل على تناولها منذ الصغر.
  • تجنب اعتماد نظام المكافأة بالأكل حتى لا يعتاد الطفل على تناول شيء آخر غير الوجبة الرئيسة.
  • اعتمدي على مساعد الطفل الصغيرة في إعداد الأطباق لتضمني زيادة شهيته وتوقه لتناول ما تعدينه.

 

اترك رد