نموذج فطور صحي

0
نموذج فطور صحي

نموذج فطور صحي

نموذج فطور صحي تقدمه لكم مجلة رجيم ضمن سلسلة اكل صحي لمساعدتكم على اتباع نمط صحي و مغذي لجسم رشيق .

الافطار الصباحي يجب ان يكون ما بين 6 و نصف و 9 و نصف

يعتمد على

من كوب الى 3 اكواب ماء على الريق

بعد 10 دقيقة

2 كيوي + علبة زبادي + ملعقة عسل

بعد 15 دقيقة

شاي بالنعناع دون سكر + 2 بيض مغلي + شريحة توست محمص