هل هناك أطعمة تسبب رائحة كريهة للجسم؟

2

قد يتسأل البعض عن أسباب وجود رائحة كريهة؟ وهل للأطعمة التي نتناولها علاقة برائحة الجسم؟

في هذه المقالة سنتعرف على أهم الاغذية و الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للجسم، وسنعرض بعض النصائح والمفيدة لتجنب الرائحة الكريهة للجسم.

رائحة الجسم

رائحة الجسم

ماهي الأغذية و الطعمة و الاكلات التي تسبب رائحة كريهة للجسم؟

– الوجبات السريعة: تحتوي على مواد غذائية يصعب هضمها فتتعفّن في المعدة، ما يتسبّب في رائحة كريهة للفم والجسم.

– الأطعمة التي يتم تناولها على عجل: يؤدي تناولها بسرعة إلى ابتلاع بعض الهواء ما يفرز رائحة للجسم.

– الأطعمة قوية الرائحة كالثوم والتوابل: ينتج من هضمها غازات كبريتية يتم امتصاصها بالدم ويفرج عنها من خلال المسام.

– اللحوم الحمراء: يصعب هضمها وغالباً ما يستقر المتبقي منها في الجهاز الهضمي الذي يفرز سموم برائحة كريهة تخرج مع العرق.

– الحبوب الكاملة والفاصوليا والبقول: تنبعث منها غازات مثل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان عندما يتم هضمها مما يسبّب رائحة كريهة.

– المشروبات الغازية: يؤدي تراكم الغازات في المعدة إلى التسبب برائحة كريهة.

نصائح للتخلص من رائحة الجسم الكريهة المتعلقة بالغذية :

1. حدّدي كمية اللحوم الحمراء. اللحم الأحمر يمكن أن يكون سببا لرائحة الجسم، أحيانا يسبّب ركود وتعفّن في المسار الهضمي، مما يؤدّي إلى إطلاق السموم في مجرى الدمّ.
2. تفادي الأطعمة المصنّعة. أي حمية غنية بالأطعمة المصنوعة من الطحين الأبيض المكرر، الزيوت المهدرجة، السكّريات والمكونات المصنّعة الأخرى يمكن أن يكونا مسئولا عن إطلاق روائح غير سارة.
3. تناولي كمية كافية من الألياف. أي حمية تحتوي على مستوى منخفض من الليف قد تسبّب الإمساك، الذي يمكن أن يساهم في تكون نوعا من الرائحة.
4. تفادي الأطعمة الغنية بالكلورين مثل البيض والكبد والسمك وقرون النبات. هذه الأطعمة قد تسبّب رائحة الجسم للأشخاص الذين لا يستطيعون تأييض هذه الأطعمة بسهولة. أي رائحة “مريبة” يمكن أن تعطيك فكرة عن هذا النوع من الرائحة.
5. ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالتوابل والرائحة الكريهة. أكل الكثير من البصل، والثوم، والكاري وبعض الأطعمة الغنية بالتوابل قد يسبّب الرائحة التي يمكن أن تكون هجومية.
6. حدّدي كمية القهوة والكحول. مرة أخرى تسبب هذه المشروبات ذات الرائحة القوية والمكونات الثقيلة رائحة كريهة للجسم.
7. ابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون والزيوت الفاسدة مثل السلع المقلّية والمخبوزة.

النصائح لك و التحذيرات :

• لتحديد أيّ غذاء أو أطعمة تسبّب رائحة لجسمك، قومي بعزل هذه الأطعمة من حميتك بانفراد وانتظري بضعة أيام لمعرفة التأثير.
• يمكن أن يكون سبب رائحة الجسم الأمراض الفطرية والحالات المرضية التي تصيب الكبد والكلية. قومي بزيارة طبيبك إذا لم تنجح خطة تغير حميتك في التخلص من رائحة الجسم الهجومية.