وصفة سحرية اغذية تساعد على التركيز و تنمي الذكاء

50

 

.
وصفة سحرية اغذية تساعد على التركيز و تنمي الذكاء و مفيدة  جدا  خصوصا فترة الاختبارات  كما  انه  من  المهم  جعل  اساسنا  الغذائي  صحي  ومفيد على مدار السنة .
اولا

زيت  عشبة روز ماري

فاضافته اليوميه للاكلات  تجعل من كفاءه  خلايا المخ تتعزز.

و المواضبه على اكل  هذا الزيت يحدث  تحسن  في التذكر و التركيز  بنسبه  تفوق  40 بالمئة حسب  دراسات  علمية بريطانية.

ثانيا

الحليب الدافئ والزعفران و العسل

من اهم الوصفات التقليدية في شمال  افريقبا لزيادة القدره على التركيز  و التذكر

اذ يؤخذ يوميا خصوصا فترات الاختبارات

يحلى الحليب بالعسل  و يضاف له شعيرات من الزعفران .

ثالثا

عصير الجزر  الاناناس

فالجزر يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ فيساعد على الحفظ .

و الاناناس به انزيمات  تسهل التركيز

رابعا

الافوكادو

ينصح باكل  نصف  ثمرة  قبل  الامتحانات . فاحماضه الدهنيه تساعد على التركيز .

خامسا

الكرنب  و الليمون

يطبخ الكرنب على البخار و يعصر عليه الليمون .

فالكرنب  مهدئ رائع  للاعصاب  فيقلل التوتر و بالتالي  تدفق  الدم  و الاكسجين  للمخ  يكون جيدا  و الليمون  يزيد  في القدره على الاستيعاب  تذرا لكميه الفيتامين سي  الموجودة به .

سادسا

الاسماك

احتوائها الكبير على  الاوميجا  3 تفيد  في التركيز و في طول  مدة  الانتباه .

سابعا

المكسرات

اللوز و الجوز و الفستق و الفول  السوداني   بها  زيوت تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق
تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

 ثامنا

الزنجبيل  و الكمون

ملعقة زنجبيل + ملعقتين  كمون + ملعقة كبيرة عسل

يحفزان المخ على التفكير و يساعدان في تخفيف  الدم  فيتدفق  بسهولة للمخ .

ارسل الموضوع لأصدقائك عبر:

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم، صحفية جزائرية، تهتم بكل جديد يهم المرأة العصرية، متخصصة بالاعلام الالكتروني على تنوعه.

50 تعليقات

  1. شكرًا ما تكفي مره ساعدتوني خصوصا في الآونة الأخيرة قدرتي على التفكير و الحفظ ضعفت فارجو ان هذي الوصفات تفيدني في أيام التختبارات .

  2. ان شاء الله تفيدنا هذي الوصفات بجد محتاجين لها وأهم الشي التركيز والفهم ., جزاكم الله خير (:

  3. شكرا على هذه الوصفات بس اظن ان الزبيب واللوز مفيد بدرجة كبيرة للذكاء والتركيز

  4. شكرا على هده النصائح .وما رأيكم فى الأعشاب التى تساعد على التركيز
    أفضلها الشعير : سواء الأهتمام بخبز دقيق الشعير ,أو شرب كوب مغلى الشعير الطازج الماء يحلى طبعا بعسل النحل النقى الغنى بالمواد المفيدة للمخ
    ثم الكرفس طازجا
    و الهندباء مخلوطة بالعسل
    و مشروب القرفة
    ونقيع لبان الدكر
    و هناك من الزيوت العلاجية زيت جنين القمح ,نصف ملعقة صغيرة يوميا .
    ؟

  5. ارجوان الاحمر on

    شكرااااااااااااااااااااااااا كتير الكم جزاكم الله خير ع الموضوع الرائع والجميل

  6. شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كتير وصفات جيدة ومفيدة

أُترك تعليقك

.