وصفة سحرية اغذية تساعد على التركيز و تنمي الذكاء

45

 

.
وصفة سحرية اغذية تساعد على التركيز و تنمي الذكاء و مفيدة  جدا  خصوصا فترة الاختبارات  كما  انه  من  المهم  جعل  اساسنا  الغذائي  صحي  ومفيد على مدار السنة .
اولا

زيت  عشبة روز ماري

فاضافته اليوميه للاكلات  تجعل من كفاءه  خلايا المخ تتعزز.

و المواضبه على اكل  هذا الزيت يحدث  تحسن  في التذكر و التركيز  بنسبه  تفوق  40 بالمئة حسب  دراسات  علمية بريطانية.

ثانيا

الحليب الدافئ والزعفران و العسل

من اهم الوصفات التقليدية في شمال  افريقبا لزيادة القدره على التركيز  و التذكر

اذ يؤخذ يوميا خصوصا فترات الاختبارات

يحلى الحليب بالعسل  و يضاف له شعيرات من الزعفران .

ثالثا

عصير الجزر  الاناناس

فالجزر يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ فيساعد على الحفظ .

و الاناناس به انزيمات  تسهل التركيز

رابعا

الافوكادو

ينصح باكل  نصف  ثمرة  قبل  الامتحانات . فاحماضه الدهنيه تساعد على التركيز .

خامسا

الكرنب  و الليمون

يطبخ الكرنب على البخار و يعصر عليه الليمون .

فالكرنب  مهدئ رائع  للاعصاب  فيقلل التوتر و بالتالي  تدفق  الدم  و الاكسجين  للمخ  يكون جيدا  و الليمون  يزيد  في القدره على الاستيعاب  تذرا لكميه الفيتامين سي  الموجودة به .

سادسا

الاسماك

احتوائها الكبير على  الاوميجا  3 تفيد  في التركيز و في طول  مدة  الانتباه .

سابعا

المكسرات

اللوز و الجوز و الفستق و الفول  السوداني   بها  زيوت تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق
تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

 ثامنا

الزنجبيل  و الكمون

ملعقة زنجبيل + ملعقتين  كمون + ملعقة كبيرة عسل

يحفزان المخ على التفكير و يساعدان في تخفيف  الدم  فيتدفق  بسهولة للمخ .

شاركهم.

حول الكاتب

نهلة فوزي

45 تعليقات

  1. شكرًا ما تكفي مره ساعدتوني خصوصا في الآونة الأخيرة قدرتي على التفكير و الحفظ ضعفت فارجو ان هذي الوصفات تفيدني في أيام التختبارات .

  2. ان شاء الله تفيدنا هذي الوصفات بجد محتاجين لها وأهم الشي التركيز والفهم ., جزاكم الله خير (:

  3. شكرا على هذه الوصفات بس اظن ان الزبيب واللوز مفيد بدرجة كبيرة للذكاء والتركيز

  4. شكرا على هده النصائح .وما رأيكم فى الأعشاب التى تساعد على التركيز
    أفضلها الشعير : سواء الأهتمام بخبز دقيق الشعير ,أو شرب كوب مغلى الشعير الطازج الماء يحلى طبعا بعسل النحل النقى الغنى بالمواد المفيدة للمخ
    ثم الكرفس طازجا
    و الهندباء مخلوطة بالعسل
    و مشروب القرفة
    ونقيع لبان الدكر
    و هناك من الزيوت العلاجية زيت جنين القمح ,نصف ملعقة صغيرة يوميا .
    ؟

  5. ارجوان الاحمر on

    شكرااااااااااااااااااااااااا كتير الكم جزاكم الله خير ع الموضوع الرائع والجميل

  6. شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كتير وصفات جيدة ومفيدة

أُترك تعليقك