وصفة سد شهية مغذية و مشبعة. وصفة سد شهية مغذية و مشبعة سهلة التحضير. نحتاج كوبين زبادي. 10 حبات لوز مهروس. ملعقة عسل . 2 كمثرى مقطع مربعات دون تقشيره. تخلط جيدا و ناكل بعد 20 دقيقة من شرب كوبين ماء . لا نشعر بالجوع مده تترواح حتى 4 ساعات.