الخميس , مارس 23 2017
وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة

وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة

وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة
وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة

وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة.
وصفة سهلة جدا ولذيذة فالدايت ليس حرمان بل اكل صحي .
السعرات الحرارية للطبق
100 سعرة حرارية لحبة البطاطا .

 

الطريقة

نقطع حبة بطاطا اصابع.
نضع ملعقة كبيرة زيت زيتون و نخلط معها السمسم و التوابل .
نخلط جيدا مع البطاطا و نحمرها بالفرن .

ملاحظة هامة

اضافة السمسم لانه مفيد جدا فهو يكسر الدهون ضف الا انه مقو للشعر و مبيض .

اترك رد