وصفة كومبوت حمية للسحور

0

وصفة كومبوت حمية للسحور

وصفة كومبوت حمية للسحور .
وصفة كومبوت حمية للسحور سريع التحضير من طرف دكتور تغذية لان الاجاص مشبع رائع و فيه من الفوائد الكثير بالاضافه الى فوائد مكوناته من زبادي و ليمون و قرفه .
نقطع الاجاص او التفاح بدون تقشيره مربعات + نصف كوب ماء
ونضيف نصف عصير ليمون .
وملعقه صغيره قرفه .
نخلط بالملعقه و نحاول تكسير الاجاص .
ممكن ان نطحن بالخلاط .
يقدم باردا بعد خلطه جيدا مع علبه زبادي اكتيفيا او زبادي طبيعي .