وصفة لتنحيف البطن

20

سهلة التحضير مدتها شهر

وصفة لتنحيف البطن اساس  واهم خطوه في الحميه .

فالحصول  على بطن  مسطح  حلم  الكثير

  يعتمد على وصفة لتنحيف البطن اساسها الماء مدتها شهر.

خلطة الماء

2 لتر ماء

ملعقة شاي زنجبيل مطحون
حبة خيار مقطعة الى شرائح طويلة رفيعة
حبة ليمون مقطعة الى دوائر رفيعة
12 ورقة نعناع.
توضع في قاروره  زجاجيه وتغطى الى اليوم التالي
و تشرب في اي وقت في اليوم
يجب الانتهاء من كل الكمية في نفس اليوم
و عمل كمية اخرى لليوم التالي .

 

الاكل المسموح

الخضار المطهوه على البخار فقط

الفواكه .

القمح و الحليب .

ممكن اضافه الليمون  والتوابل  للخضروات  الملح  ممنوع منعا باتا

النتيجه

اختفاء الكرش  بشكل  ملحوظ

نقص في مساحه الخصر

نقص حوالي 10 كيلو في الشهر

 

الزوار شاهدوا أيضا:

شارك.

20 تعليقات

    • مريم رمز في

      برك الله وفيكم جربته ونقصت بطني بعد شعرين يعطيكم لعافيه

علق على الموضوع