وصفة لتنحيف البطن

15

سهلة التحضير مدتها شهر

وصفة لتنحيف البطن اساس  واهم خطوه في الحميه .

فالحصول  على بطن  مسطح  حلم  الكثير

  يعتمد على وصفة لتنحيف البطن اساسها الماء مدتها شهر.

خلطة الماء

2 لتر ماء

ملعقة شاي زنجبيل مطحون
حبة خيار مقطعة الى شرائح طويلة رفيعة
حبة ليمون مقطعة الى دوائر رفيعة
12 ورقة نعناع.
توضع في قاروره  زجاجيه وتغطى الى اليوم التالي
و تشرب في اي وقت في اليوم
يجب الانتهاء من كل الكمية في نفس اليوم
و عمل كمية اخرى لليوم التالي .

 

الاكل المسموح

الخضار المطهوه على البخار فقط

الفواكه .

القمح و الحليب .

ممكن اضافه الليمون  والتوابل  للخضروات  الملح  ممنوع منعا باتا

النتيجه

اختفاء الكرش  بشكل  ملحوظ

نقص في مساحه الخصر

نقص حوالي 10 كيلو في الشهر

 

شاركهم.

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم.

15 تعليقات

    • برك الله وفيكم جربته ونقصت بطني بعد شعرين يعطيكم لعافيه

أُترك تعليقك