أقوى تمرين شد الخصر وحرق دهون البطن
هل تعاني من تراكم الدهون حول منطقة الخصر والبطن، نقدم لك في مجلة رجيم أقوى تمرين لمنطقة الخصر ، وهذا التمرين يساعد بشكل كبير في شد الخصر وإيضاً يساهم في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن ومنطقة الزوائد الدهنية في الجوانب.
تمرين شد الخصر وحرق دهون البطن
منقطة الخصر أو Waist هو الجزء من البطن بين القفص الصدري والوركين. وفي الجسم المثالي، يعتبر الخصر هو أضيق جزء من الجذع. ومنطقة الخصر عند المرأة تميل أن تكون أضيق من عند الرجل.
ما يميز هذا التمرين ومع فعاليته الكبيرة، هو إمكانية عمله في أي وقت وفي المنزل بدون الحاجة لنوادي رياضية متخصصة.
كم عدد الدورات … وكم تكرار للدوره الواحده ؟؟؟
جسمي يوجعني كله كيف اعمل رياضه
Djad djidan tamarin rai3a
رائع جد جدا
ان هذه التمارين استفدت منها كثيرا رائع جدا
اني احب الرياضة جدددددددددددا شكرن على التمرين
تمارين رياضية رائعة
احسنتم
افضل شي لحرق الدهون التمارين الرياضيه بشكل عام وبعدهاانتضام على الطعام الصحي