إليك رجيم الخيار الفرنسي
إن كنت تبحثين عن رجيم يساعدك على فقدان بعض الوزن الزائد بفاعلية، سنقدم لك رجيم الخيار الفرنسي الذي يمتاز بقدرته على خسارة من 5 إلى 10 كيلوغرامات في أسبوعين.
يعتبر رجيم الخيار من أفضل أواع الرجيم التي تفضله الأوربيات وبالأخص الفرنسيات، حيث يتمكّن من الحصول على النتيجة المرغوبة وهي جسم رشيق ومتناسق.
فوائد الخيار للتخسيس
يحتوي الخيار على سعرات حرارية قليلة، ناهيك عن مكونات طبيعية تساعد على حرق الدهون مثل المرة، حمض الترتونيك، الأنزيمات، الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة وكميات كبيرة من الماء تساهم في تسهيل عملية الهضم وإتمام عملية الأيض.
رجيم الخيار الفرنسي
- الفطور
كوب من اللبن الرائب + خيارتان
أو بيضتان مسلوقتان+ خيارتان
أو قطعة توست واحدة+ قطعة جبن بيضاء+ خيارتان
كما يمكن شرب كوب من الشاي دون سكر وتناول تفاحة
- الغذاء
صدر دجاج مشوي دون جلد+ سلطة خيار + تفاحة
- العشاء
كوب لبن رائب+ سلطة الخيار + تفاحة
- نصائح عند إتباع رجيم الخيار الفرنسي
-الحرص على شرب لترين من الماء يوميا
-ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة
- تذكير صحي: لا يمكن للحوامل أو الأشخاص المصابين بأمراض القلب اتباع الرجيم الفرنسي إلا تحت إشراف الطبيب المختص، حيث يمكن أن يتسبب الرجيم في إصابة الشخص بفقر دم نتيجة نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
