اخسر ١٠ كيلو في سنه واحدة وبدون رجيم

0

قد يكون العنوان غريب بعض الشي لكن هذا ممكن و ليس مستحيل على مجلة رجيم اخسر 10 كيلو غرام من وزنك بدون رجيم ولكن بالوقوف فقط

 

اخسر ١٠ كيلو في سنه واحدة وبدون رجيم

 

نعم لا تستغرب اكدت الدراسات ان الاشخاص الذين يعملون وهم واقفون بأمكانهم ان يخسروا ما يقارب 10 كيلو في سنه

الاشخاص الذين يعملون و هم اكثر يقظة يكون لديهم قيم أفضل على مستوى السكر في الدم، الدهون في الدم، ومستويات الالتهاب ومحيط خصر أضيق. إذا كنت تفعل شيئا واحدا فقط – تقف وتعمل . يمكن أن تجعلك أكثر صحة على حد سواء، أقل حجما وأكثر حيوية.ممارسة جيدة لصحتك ولكن لا ننسى الممارسة يومية. اذا كنت تجلس كثيرا في الوظيفة فإن ممارسه الرياضه ثلاث مرات في الاسبوع لا تكفي الجلوس أكثر من أربع ساعات في اليوم يزيد من خطر السمنة والعديد من الأمراض الخطيرة، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية

مستويات أقل من الالتهابات في الجسم

وأظهرت دراسة شملت 4،700 شخص أن أولئك الذين يقفون اثناء العمل كل نصف ساعه يقل لديهم محيط الخصر بنسبه 4 سنتيمتر وتحسين نسبة السكر في الدم والدهون في الدم وانخفاض مستويات الالتهابات في الجسم من أولئك الذين جلسوا ساعة بعد ساعة.

“يمكن أن يقف وتخسر عشرة كيلوغرامات في سنة واحدة”

– بدء الوقوف والعمل بدلا من الجلوس يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. إذا كنت تقف ساعتين أكثر في اليوم، ويمكنك ان تتخلص من 10كيلو في سنة واحدة.