اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

4

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذا الرجيم السريع و كيف يخلصك من المياه المحتسبه التي تسبب الانتفاخ و زيادة الوزن .

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

الممنوعات

تبديل البرنامج

الملح و السكر

المطلوب

شرب لترين من الماء يوميا .

البرنامج

4 ايام 

تفاح فقط بكل انواعه احمر اصفر و اخضر  حسب الجوع

4 ايام 

شرائح الدجاج منكهة بالتوابل و الاعشاب العطريه و الليمون

4 ايام 

كوسه مطهوه على البخار منكهة بالليمون و البهارات و الاعشاب المنكهة .

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم