اخسر 3 كيلو في 3 ايام و استمتع بوزن اقل قبل رمضان بدون رجيم و لا حرمان

0

اخسر 3 كيلو في 3 ايام و استمتع بوزن اقل قبل رمضان بدون رجيم و لا حرمان حصريا على مجلة رجيم  الاولى في عالم الصحة و الرشاقة و الجمال .

اخسر 3 كيلو في 3 ايام و استمتع بوزن اقل قبل رمضان بدون رجيم و لا حرمان

البرنامج الغذائي سهل و يتماشى مع الحر و مدته قصيره فقط هي 3 ايام .

بيش2

البرنامج الغذائي

الفطور / حبة خوخ + 1 زبادي طبيعي + قهوة او شي دون سكر

الغذاء / حبة خوخ +1 زبادي طبيعي + 150 غرام صدر دجاج مشوي + شريحة خبز 40 غرام او 3 ملاعق رز

العشاء /حبة خوخ + 1 زبادي طبيعي + طبق سلطة خضار مشكل

هو برنامج يحتوي كل المكونات التي يستحقها الجسم كما يجب ان يكون شرب الماء فيه 3 لتر يوميا و الافضل كوبين الى 3 صباحا و على الريق .

هذا البرنامج لا يكرر الامرة كل 6 اشهر .

بيش

قد يفيدكم الفيديو هذا على قناة مجلة رجيم