هدا الرجيم مدته يومين واخس اربعه كيلو ماشي وبعد اليومين اكل اية ممكن ازيد

انا عمري ١٦سنه وانا بدي اعمل رجيم كيف بيعملوا

كيف منعمل شوربه

عادي لو ما اكلت الشوربة لأَنِّي ما أحب الجزر ، واستبدلها ب نوع فاكهة بدل الشوربة ، بليز ساعديني استاذة نهله

لو سمحتي حبيبتي اذا كان البرقوق مو موجود شنو استخدم بداله

ممكن شوربا تنيا غير شوربا دي

لو سمحتى لوالبرقوق غير متوفر بيش ابدله

فعلن اني جربته ونزلت ٥.مو٤ شكرن الكم

نستخدم حليب خالي دسم ولى عادى فينا نستمر في رجيم هاد اكتر من يومين متل شهر ممكن رد

ماتقدم أكل نص كل شي بصراحه انا يدوب وصلت للشربه حاسه نفسي حنفجر؟؟

ممكن ناخوز شيا واحدمن الاكلات

ممكن ننقص من كمية الحليب لانه كثير نصف ليتر يعني لتر كامل في اليوم !_!

ممكن اني استمر على هذا النظام اكتر من يومين ؟

من غير ريجيم قبله والتزام دون اى زيادات

انا عملت الريجيم ده وخسيت كيلو واحد مع انى كنت ملتزمه جدا ممكن يكون ايه السبب ؟

ممكن اعرف ليه ما بتردو على الكل ؟؟

انا بعرف انو الوزن اللي ابينزل بسرعه برجع مرة تانيه و بسرعه كمان يمكن نرجع اكتر من الوزن اللي نزل.
هل هذا ينطبق على هذا الرجيم ؟؟

ست نهلة بس كيف بتنعمل شوربة الجزر والكزبرة رجاء

هل يمكن تناول احدى وصفات سد الشهيه اثناء القيام بهذا الريجيم او غيره

والحليب خالي الدسم ولا كامل الديم

وشو اصح طريقة؟؟؟؟

شوربه الجزر والكزبره تتعمل ازاى ؟ وشكرا

ممكن شرب القهوة مع الحليب + التحلية بالسكرين