اخسر 4 كيلو في 4 ايام

1

اخسر 4 كيلو في 4 ايام حصريا على مجلة رجيم مو من حميات المناسبات لا يكرر الا بعد مرور  6 اشهر . فعال و ناجح و خسارة الوزن فيه مضمونة .اخسر 4 كيلو في 4 ايام

اخسر 4 كيلو في 4 ايام

البرنامج الغذائي

اليوم الاول

برتقال + شاي او قهوة دون سكر

اليوم الثاني

جزر و كوسة  شاي او قهوة دون سكر

اليوم الثالث

4 اكواب حليب + 21 تمرة

اليوم الرابع

4 اكواب حليب + 5 موز + شاي او قهوة دون سكر

اخسر 4 كيلو في 4 ايام

 توصيات

شرب الماء بكثرة
ممكن اخذ مقويات و فيتامينات
الراحة التامة فترة الدايت
ممنوع السكر و الملح
ممكن اضافه الليمون و البهارات