اخسر 5 كيلو على الاكيد قبل عيد الفطر المبارك

0

اخسر 5 كيلو على الاكيد قبل عيد الفطر المبارك حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس اقوى برنامج يخلصك من احتباس الماء و السموم نتيجة العادات الغذائية المضرة طيله شهر رمضان المبارك

البرنامج الغذائي

شق الصيام

كوب ماء مع 3 قطرات ليمون و تمرة واحدة منقوعه فيه لمدة لا تقل عن 4 ساعات

الافطار

شوربه كوسه و جزر و زنجبيل ممزوجه مع  100 غرام من الدجاج او السمك مع ليمون الكميه مفتوحة

السحور

عصير جزر كيوي و تفاح  الكمية مفتوحة

تعليمات هامة

ممنوع الملح و السكر و الدهون

مسموح بملعقة عسل طبيعي

مسموح باضافة الليمون

 

Become-a-Muslim-Step-14