اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال

12

اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال حصريا على مجلة رجيم من الحميات السريعة ينصح باتباعها مرة واحده في الشهر كما يجب الحذر في الكل بعد نهاية الخمس ايام .

اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال

 

 

البرنامج الغذائي .

الفطور  ( موحد) 

2 توست + طوب حليب

الغذاء 

اليوم الول / 1 توست + صدر دجاجة

اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاحة

اليوم الثالث / 1 توست + 2 بيض مسلوق

اليوم الرابع / علبه تونه

اليوم الخامس / نصف كوب رز + علبة زبادي

 

العشاء 

نوع واحد من الفاكهة حسب الرعبة .

 

شرب 8 اكواب ماء يوميا