اخسر 5 كيلو من الشحوم في 10 ايام مع الليمون

1

اخسر 5 كيلو من الشحوم في 10 ايام مع الليمون حصريا على مجلة رجيم نقدم لك طريقة حمية رائعة و اكيدة لخساره الوزن

images (33)

اخسر 5 كيلو من الشحوم في 10 ايام مع الليمون

اول خطوة في الدايت هي خلطة بسيطة نشربها قبل الوجبات الثلاثة بربع ساعة

الخلطة

عصير نصف ليمونه في كوب ماءدافئ

البرنامج الغذائي للدايت

فطور الصباح 

سلطة فواكه +1 زبادي +شاي او قهوة دون سكر

الغذاء 

200 غرام من اللحوم او  2 بيض مسلوق +100 غرام رز او خبز

العشاء 

شوربة خضار مكونه من 3 انواع حسب الرغبة

السناك مرتين في اليوم

تفاح

الممنوع 

الملح و السكر

المسموح 

عسل

ليمون

بهارات

اعشاب عطرية

777