اخسر 6 كيلو في 6 ايام و افقد 3 سنتمتر من محيط الخصر دون تعب و حرمان و استمتع برشاقة اكيدة في العيد

0

اخسر 6 كيلو في 6 ايام و افقد 3 سنتمتر من محيط الخصر دون تعب و حرمان و استمتع برشاقة اكيدة في العيد حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .

137

البرنامج

فطور الصباح موحد

كوب حليب +كوب شاي او قهوة +ملعقة عسل

الغذاء و العشاء

اليوم الاول  / تفاح

اليوم الثاني / شرائح دجاج مشوي

اليوم الثالث / اجاص

اليوم الرابع / موز

اليوم الخامس / شرائح دجاج مشويه

اليوم السادس /  تفاح

تعليمات

شرب 3 لتر ماء

نط الحبل 30 دقيقة

النوم 8 ساعات

138