اسباب وطرق التخلص من حبوب الظهر

0

لكل من يعاني من مشكلة حبوب الظهر والاكتاف في هذا المقال تعرف على اسباب ظهور حبوب الظهر وطرق العلاج للتخلص منها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال

اسباب وطرق التخلص من حبوب الظهر

تعتبر حبوب الظهر من أصعب أنواع الحبوب التي تظعر على الجسم وتعتبر أصعب من حيث العلاج مقارنة بحب الشباب والبثور التي تظهر على الوجه وذلك لأن منطقة الظهر غنية بالغدد التي تفرز الدهون كما تعتبر الحبوب التي تظهر على الظهر مؤلمة وإزالتها ومتابعتها أصعب من متابعة الحبوب التي تظهر على الوجه ،كما تعتبر منطقة الظهر أقسى من المناطق الأخرى في الجسم وتختلف طبيعة الجلد فيها عن الجلد في منطقة الوجه ،كما يعاني من حبوب الظهر الرجال والنساء اللذين يعانون من البشرة الدهنية أكثر من غيرهم وبخاصة في فترة الصيف حيث تتراكم الزيوت والبكتيريا مع الحرارة مما يؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور على الظهر وخصوصاً مع الحكة التي تسببها الحرارة والجراثيم .

كيف تحدث حبوب الشباب؟

لكي تكون حبوب الشباب في مراحلها المختلفة يجب أن تتوفر عوامل رئيسية هي:

(أ) زيادة في نشاط الغدد الدهنية:

نتيجة لأسباب متعددة ويلعب العامل الوراثي دوراً رئيسياً في ذلك.

(ب) قفل مخارج الغدد الدهنية:

يؤدي ذلك إلى عدم تصريف الدهون إلى الخارج، حيث تتجمع في قنوات الغدد الدهنية. حتى إذا ما زادت الإفرازات فإن تلك القنوات تتفجر وتتجمع الدهنيات خارجها وتحت سطح الجلد.

(ج) تحلل الدهنيات تحت سطح الجلد:

تحلل الجراثيم التي تتعايش طبيعياً مع الجلد ولا تؤدي في الأحوال العادية إلى ظهور حالات مرضية الدهنيات المتجمعة تحت سطح الجلد. وينتج عن ذلك التحلل مواد مهيجة تثير الجلد ويحدث نتيجة لذلك تفاعلات كيميائية تؤدي إلى ظهور حبوب الشباب بمراحلها المختلفة.

ما هي أنواع حبوب الشباب:

 

يعتمد نوع الحبوب على عوامل مختلفة تحدد ظهورها ونوعها:

قد تظهر بثور قليلة موزعة على الوجه أو على الصدر والظهر.
وقد تظهر على شكل أكياس دهنية تكون ظاهرة بدرجة كبيرة وملتهبة وعند عصر هذه الأكياس يخرج منها سائل أبيض متجمد نسبياً وذو رائحة كريهة، وتلك هي الدهون المتحللة تحت الجلد.

علاج حب الشباب على الظهر والصدر والكتف يجب أولا الإهتمام بنظافتك الشخصية ونظافة المنطقة الملتهبة ونطافة الشرشف والفرشة والسرير والملابس الملاصقة للإلتهاب وتنظيف منطقة الإلتهاب بمطهر حامضي من الصيدلية : واتبع نظام تغذية خالي من الدهون والزيوت والأملاح ويعتمد على الخضروات الخضراءوالفواكه،ثم ادهني المناطق المصابة بكريم ريتينويد وتناول دواء رواكيوتين لمدة 6 شهور أو دواء إيريثرومايسين وكذلك استخدم لوشن كليندامايسين بعد استشارة الطبيب.

اسباب وطرق التخلص من حبوب الظهر

اسباب حبوب الظهر

– الجسم يمر بمرحلة البلوغ و الشباب و في هذه الفترة تبدأ الغدد الدهنية من زيادة إفرازها فبعض الدهون تظهر على الوجه و بعضها يظهر من خلال انسداد المسامات الموجوة في الظّهر فعند لحظة فرز الدهون من كل أنحاء الجسم قد يتعرض الظّهر لظهور حب الشباب عليه .

– يعتبر التعرق الزائد أحد أسباب حب الظّهر فعندما بذل مجهود معين و خصوصاً رياضة المشي و ممارسة التمارين الرياضية يفرز الغدد العرق عرقاً و عندما يتراكم العرق في أماكنة دون أخذ حمام يؤدي لتراكم الغبار حول مسامات العرق مما تتكون الحبوب في الظّهر .

– لذلك لا بد من الإهتمام بالنظافة الشخصية و نظافة البشرة .

– الملابس من الأسباب لظهور حبوب الظّهر .

– فالملابس الضيقة تعمل على سد مسامات الظّهر مما تؤدي لإنحباس الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية في إنتفاخات صغيرة داخل الجلد أي حبوب باطنية و تنضج لأحقاً لتولد قيح يخرج عند نضج حبوب الشباب على الظّهر ، و الملابس الغير قطنية لا تسمح بإمتصاص كافي من الدهون و العرق لذلك تولد حساسية و حكة تولد حبوباً تظهر على الظّهر .

– إن تناول المزيد من الأطعمة الدهنية تؤثر على مستوى دهون الجسم فتصبح زائدة عن حدها الطبيعي في الجسم لذلك لا بد من طرها عبر مسامات الظّهر من خلال حب الشباب .

– الإجهاد و القلق النفسي و التوتر قد يصاحب هذه الحالات ظهور حب الشباب في الوجه و قد تظهر حبوب الشباب أيضاً في منطقة الظّهر تماماً كما تظهر على الوجه .

– تسبب أيضاً البكتيريا و الفطريات إلتهاباً في جراب الشعر في الظّهر مما تسبب ظهور حب الشباب و أحياناً إزالة و نزع الشعر عن منطقة الظّهر تؤدي لحدوث الحب على الظّهر .

– و تعرض الظّهر لإشعة الشمس الحارقة تؤدي لتحفيز إفراز الدهون و العرق التي تتراكم و تظهر على الظّهر .

التخلص من حبوب الظهر

طرق فعالة في علاج حبوب الظهر :

1. ملح البحر :

بالرغم من أن الحمية الغذائية العالية الصوديوم يؤدي إلي تفاقم مشكلة حب الشباب. إلا أن ماسكات الملح تساعد في التخلص من الحبوب لأنه فعال في قتل البكتريا ويمنع نموها فهو حل سريع للتخلص من الحبوب .

تجهيز :

1/2 كوب ملح .
حوض إستحمام ماء دافئ .

الخطوات :

قم بإضافة الملح إلي حوض الإستحمام الدافئ .
نقع الجسم في المياه المالحة لمدة 20 – 30 دقيقة .
وإذا كانت بشرتك دهنية يفضل ترك الجسم حتي يجف بمفرده ثم تطبيق المرطب.
يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في اليوم . قد تؤدي هذه الطريقة إلي علاج حبوب الظهر في خلال إسبوع .

2. الملح الإنجليزي :

إذا وجدت بأن ملح البحر مكلف وغير فعال يمكنك اللجوء إلي الملح الإنجليزي فهو يحتوي علي
كمية كبيرة من المعادن الطبيعية مثل كبريتات المغنسيوم، ويعد المغنسيوم مضاد جيد للإلتهابات وتقليل الإحمرار مع تقليل الحكة . كما أنه يحتوي علي العناصر التي تساعد في التخلص من السموم مثل الزنك، البوتاسيوم،فيتامين د .

التجهيز :

1-2 كوب ملح إنجليزي .
حمام ماء دافئ .

الخطوات :

ضف الملح الإنجليزي إلي حوض الإستحمام .
نقع الجسم في حوض الإستحمام .
لا تستخدم أي رغوة صابون أو أي مواد كيميائية في هذا الحمام .
يمكنك تكرار ذلك مرتين في الإسبوع .

3. الشوفان :

الشوفان من العناصر المفيدة في التخلص من أعراض الشيخوخة كما أنه مفيد للبشرة التي تعاني من حب
الشباب حيث يقوم بإمتصاص الزهم الزائد في البشرة ويعمل علي تقشير البشرة بلطف وتنظيف الأوساخ وفتح مسام الجلد بشكل جيد.

تجهيز :

3 ملاعق كبيرة دقيق الشوفان .
شاش قماش .

الإستخدام :

طحن دقيق الشوفان .
أو وضع دقيق الشوفان في الشاش والعمل علي طحنه جيداً .
ثم العمل علي مزج الشوفان المطحون الناعم في حمام ماء دافئ والخلط جيداً حتي يستقر الشوفان في قاع الحوض .
يتم نقع الجسم في الحوض لمدة 20 – 30 دقيقة .
يمكنك تكرار ذلك يومياً، للحصول علي نتائج إيجابية .

4. العسل والشوفان :

يمكنك إستخدام العسل مع دقيق الشوفان وتجهيز قناع طبيعي حيث يقوم الشوفان بتنظيف البشرة من الأوساخ ويعمل العسل كمضاد للإلتهابات والبكتريا ومضاد للجراثيم التي تسبب ظهور حبوب الظهر .

التجهيز :

2-3 ملاعق كبيرة عسل .
كمية كافية من الشوفان للحصول علي عجينة .

الإستخدام :

نقع الشوفان في كمية مناسبة من الماء وطهيه علي النار لفترة .
إضافة العسل إلي الشوفان المطبوخ .
ترك الخليط حتي يبرد .
تطبيق الخليط علي حبوب الظهر وتركه حتي يجف بمفرده حوالي 15 – 20 دقيقة .
غسل الخليط بالماء الفاتر .

اسباب وطرق التخلص من حبوب الظهر

5. خل التفاح :

خل التفاح يعمل كمضاد للجراثيم والإلتهابات وموازنة درجة حموضة الجلد وبالتالي حل مشكلة الحبوب نهائياً وهو من افضل العلاجات الطبيعية .

التحضير :

1 كوب خل التفاح .
2 كوب ماء .
زجاجة رش ( بخاخ) .

الإستخدام :

مزج خل التفاح والماء معاً .
ملء زجاج الرش بالخليط.
رش هذا الخليط كل ليلة علي حبوب الظهر وتركها حتي تجف لمدة 15 – 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر .

6. زيت شجرة الشاي :

يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للبكتريا والميكروبات والقضاء علي بكتريا حب الشباب بشكل فعال .

التحضير :

3/2 معلقة صغيرة زيت شجرة الشاي .
1 كوب ماء .

الإستخدام :

ضيفي زيت شجرة الشاي مع الماء .
بل قطعة قطن في هذا الخليط علي حب الشباب .
تكرار ذلك 1 – 2 مرات في اليوم قبل النوم .

7. أوراق النعناع :

تحتوي أوراق النعناع علي الميثنول وهو مسكن طبيعي ومضاد للإلتهابات ويخفف من الألم والتورم كما يساعد في تخفيف الحكة الناتجة عن حب الشباب .

التحضير :

حفنة من أوراق النعناع .
هاون ومدقة .

الإستخدام :

طحن أوراق النعناع بإستخدام الهاون .
الإستمرار في الطحن مع إضافة القليل من الماء للحصول علي عجينة متماسكة .
تركه علي البشرة لمدة 10 – 15 دقيقة .
غسله بالماء الفاتر .
تكرار ذلك 2 – 3 مرات في اليوم .

اسباب وطرق التخلص من حبوب الظهر

8. خليط القرفة والعسل :

خليط القرفة مع العسل من العلاجات الطبيعية المضادة للبكتريا ويعمل علي محاربة العدوي
وعند خلطه مع العسل يعمل علي التخلص من الأوساخ والأتربة .

التحضير :

1 معلقة كبيرة من القرفة .
2 ملاق كبيرة من العسل .
1/2 معلقة عصير ليمون .

الإستخدام :

خلط جميع المكونات معاً .
تطبيق القناع علي حبوب الظهر وتركه لمدة 15 – 20 دقيقة .
غسله بالماء الفاتر .

9. صودا الخبز :

تمتلك صودا الخبز خصائص مطهرة ومقشر رائع للجلد من الأوساخ والجلد الميت .

التحضير :

1 معلقة كبيرة من صودا الخبز .
كمية كافية من الماء لعمل عجينة.

الإستخدام :

مزج صودا الخبز مع الماء لعمل عجينة.
تطبيق الخليط علي حبوب الظهر وتركه لمدة 10 – 15 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر .

10. زيت الخزامي :

يمتلك زيت اللافندر العديد من المكونات الطبيعية التي لها خصائص مضادة للبكتريا وخصائص مضادة للإلتهابات وتعمل في التخلص من البكتريا المسببة للحبوب ويعمل كبلسم رائع للجلد وتحسين التوازن الهرموني بشكل فعال .

التحضير :

8- 7 قطرات زيت اللافندر .
حوض إستحمام به ماء دافئ .

الإستخدام :

إضافة زيت اللافندر إلي حوض الإستحمام .
نقع الجسم في الماء لمدة 15 – 20 دقيقة .
يمكنك تكرار ذلك 2- 3 مرات في الإسبوع وذلك يتوقف علي شدة حب الشباب في الظهر .

11. زيت القرنفل :

زيت القرنفل من الزيوت العطرية التي تعمل كمسكن ومضاد للإلتهابات والجراثيم ومخدر للألم . يحتوي هذا الزيت علي مادة يطلق عليها الأوجينول وهذه المادة تعمل كمضادة للجراثيم وقتل العدوي والحد من التورم والبكتريا التي تؤدي إلي ظهور حب الشباب .

التحضير :

1 معلقة زيت القرنفل .
زيت زيتون، أو زيت لوز، أو زيت بذور العنب حوالي 1/4 كوب تقريباً .

الإستخدام :

مزج زيت القرنفل مع 10 قطرات ( ربع كوب ) من أي زيت عطري أخر مذكور أعلاه .
بل قطعة من القطن في المزيج وتطبيقها علي حبوب الظهر .
ترك الخليط لفترة علي الجلد قبل غسله بالماء الفاتر، يمكنك تكرار ذلك مرتين في اليوم .

12. النظام الغذائي لعلاج حبوب الظهر:

إذا كنت تعاني من ظهور الحبوب سواء في الوجه أو الظهر فإن النظام الغذائي وإتباع نمط حياة صحي له دور فعال في العناية بهذه المشكلة ويجب إتباع نظام صحي للقضاء علي هذه المشكلة :

تناول المزيد من الماء خلال النهار للتخلص من السموم الموجودة في الجسم .
إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات .
تجنب تناول الأطعمة السريعة مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية، المشروبات الغازية .
الحصول علي قسط كافي من الراحة للحفاظ علي توازن الهرمونات .
تقليل الإجهاد والإسترخاء من خلال ممارسة تمارين التأمل .
أيضاً الإفراط في التدخين يؤدي إلي ظهور حبوب الظهر، لذا ينصح بتقليل التدخين .
يمكنك إتباع العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه مع النمط الغذائي الصحي للحصول علي نتائج إيجابية .

حبوب الظهر عند الرجال

هنالك سببين رئيسيين لظهور الحبوب على منطقة الظهر :

السبب الأول هو إلتهاب في الجيوب الشعرية وبصيلات الشعر في منطقة الظهر ،حيث يحدث ذلك عند تعرض بصيلات الشعر إلى البكتيريا أو الجراثيم إما من خلال عملية إزالة الشعر بشكل خاطئ أو من خلال تعرض الجلد في منطقة الظهر إلى خدش غير معقم أو لمواد ملوثة للجلد.

السبب الثاني هو الغدد الدهنية التي تفرز كمية من الزيوت على منطقة الظهر وبخاصة عند الأشخاص اللذين يعانون من البشرة الدهنية ،بحيث يؤدّي تركم الزيوت والجراثيم إلى ظهور إلتهابات في البشرة وحبوب محمرّة اللون .

علاج الحبوب في منطقة الظهر من خلال تطبيق الطرق التالية:

-غسول الألفا هيدروكسي: يعمل غسول الألفا هيدروكسي على تجفيف الحبوب وبخاصة إذا كانت من نوع الحبوب الظاهرة على منطقة الأكتاف وأعلى الظهر ،عليك أن تترك الغسول على الظهر من دون أن تفركه أو تجفيفه .

– استخدام أنواع الغسولات الخاصة بإزالة الحبوب عن الظهر أثناء الإستحمام بدلاً من الصابون العادي ومنها:غسول الجسم من نيتروجينا Neutrogena body clear،غسول الجسم من سيفورا Murad Acne Body wash كما يمكنك استخدام مستحضرات البحر الميت من الطين العالجي ،ولكن لا تقم بفرك الطيب بجسمك بل عليك تركه لينشف لوحده ومن ثم غسله بالماء فقط .

– الملابس القطنية:عليك بارتداء الملابس القطنية التي تمتص التعرق والزيوت وافرازات الجلد وتمنع احتكاك الجلد بالأجسام الأخرى وتمنع من تعرض الجلد للعوامل والجراثيم الخارجية التي يمكن أن تزيد من كمية الحبوب.

اسباب وطرق التخلص من حبوب الظهر

حبوب الظهر والكتف

1. تحديد نوع الحبوب:

يجب قبل أي أمر أن تقومي بتحديد نوعية هذه الحبوب وهل هي حبوب حادة أم لا؟، فمن المهم أن تتوجهي لزيارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة سبب الحبوب وطريقة علاجها، فربما تحتاج الحبوب لبعض الكريمات الطبية الخاصة, و قد يلزم الأمر تحليل مزرعة للدهن الخارج من الحبوب ومعرفة نوع المضاد المناسب للميكروب إن وجد، كخطوة هامة في علاج مشكلة حبوب الظهر أياً كانت نوعها هي الراحة النفسية، لأن التوتر والخجل يزيد خلل الهرمونات ومن ثم ينعكس على الجلد, كما أن سر نضارة الجلد هو صحة الجسم الداخلية.

2. استعمال مطهر ذو تركيبة حامضية أو رغوية:

هناك أصناف متعددة كثيرة منه متوفرة في الصيدليات، حيث يمسح الظهر، بقطعة قطن والقليل من هذا المحلول بشكل يومي، أو حسب تعليمات الواردة مع المطهر، و يمكن استعمال المراهم الموضعية وهي متعددة حسب درجة المشكلة ومرحلتها منها كريم فيتامين أ (Vitamin A) الموضعي، وأيضاً المراهم ذات التركيبة العشبية المكونة (من الزنك و الجلسرين، زيت السمسم والكبريت الأصفر).

3. كريم الببيروكسيد بنزيول:

وضع طبقة خفيفة من كريم الببيروكسيد بنزيول بتركيز بنسبة 2.5 % إلى 5 % على المنطقة الملتهبة فقط، وتجنب ارتداء الثياب فور وضع الكريم حتى لا يسبب البقع.

4. التدليك بملح الطعام:

يتم تدليك الظهر بملح طعام اليودي مزود بالكركم وزيت الليمون العطري، (نصف كيلو ملح + 10 جرام زيت لوز حلو + 6 جرام كركم + 50 نقطة زيت ليمون عطري).
ويعمل هذا الخليط على تطهير منطقة الظهر، ويساعد على تفتيحه باتحاد عنصر الليمون مع الكركم، وتستخدم هذه التركيبة قبل الحمام مباشرةً ويعرض الجسم بعدها للماء الجاري حتى يلين الجلد ويدلك الجلد بعدها بالتكييس (قفاز صوف مفتول من وبر الجمل) وهذا التقليد كان يستخدم في حمامات الأسواق قديمًا لتخليص الجسم من الخلايا الميتة وتمارس تلك العملية مرة يومياً، لكن اذا احسستي بحرقة ننصحك بالتوقف وشطف الجسم بالماء ومراجعة الطبيب، انك قد تتحسسين من هذه الخلطة.

5. الفيتامينات و الماء:

يجب تناول حبوب فيتامين أ (Vitamin A) وهي هامة جداً وتتوفر في الطبيعة في الجزر وزيت السمك، والإكثار من شرب الماء (8 أكواب يوميا على الأقل)، كما ينٌصح بتعديل الغذاء بحيث يتم الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والتقليل من الدهون والتوابل والأملاح.

اثار حبوب الظهر

التخلص من اثار حبوب الظهر:

طريقة صودا الخبز :

تعتبر طريقة صودا الخبز من أفضل الوسائل والطرق للتخلص من ندبات حب الشباب، بحيث تساعد كثيرا على تقشير البشرة وتنظيف الجلد بشكل رائع .

حضري هذه الطريقة عن طريق خلط معلقة من صودا الخبز مع كمية قليلة من الماء لتتكون بذلك عجينة يكون بإمكانك وضعها على الجلد لمدة تتراوح ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثم قومي بشطف البشرة، وينصح بتكرار هذه الخطوات مرتين أسبوعبا للحصول على أفضل النتائج.

غسيل وجهك مرتين في اليوم :

يساعد غسيل الوجه على تنظيف الوجه من الأوساخ و الأتربة و يجب أن يكون الغسيل بالماء الفاتر فقط مع وضع الكريم المرطب بعدها أو عصير الخيار الذي يعمل كعامل مضاد للالتهابات للحد من تورم واحمرار البثور.

شرب الماء :

يعتبر شرب الماء أفضل وسيلة لتنظيف الجسم من السموم، كما أنه ملائم لجميع أنواع البشرة، ويساهم أيضا بشكل فعال في المحافظة على بشرتك متألقة، لذلك ننصحك بشرب ثمان أكواب من الماء يوميا لضمان بشرة رطبة طوال اليوم.

استخدام عصير الليمون :

اغطسي قطعة قطن في عصير الليمون وضعيها على أماكن البثور قبل النوم يوميا، طريقة جد فعالة لما يحتويه عصير الليمون من فوائد تطهر البشرة وتساعد على تدمير البكتريا التي تتسبب في انتشار حب الشباب، بالإضافة لكونها تزيل خلايا الجلد الميت وبالتالي تسهل من تشكيل بشرة صحية جديدة.

الشاي الأخضر :

امزجي قليلا من الشاي الأخضر المصفى مع دقيق الشوفان، ثم ضعيه كقناع على الوجه لمدة نصف ساعة، بعدها يمكنك غسل وجهك بالماء الدافئ.

وتكمن أهمية وفائدة هذه الطريقة في فوائد الشاي الأخضر في تفتيح البشرة وتخليصها من الندبات.

استعملي قناع صفار البيضة مع العسل والليمون :

حضري القناع عن طريق خلط ملعقتين من العسل الأبيض مع صفار بيضة واحدة وقليل من عصير الليمون، ثم ضعيه كقناع على وجهك لمدة تقارب الساعة، بعدها يمكنك غسل وجهك بالماء الدافئ، قومي بالعملية مرتين في اليوم (مرة صباحا والأخرى ليلا قبل النوم).

غسيل وجهك بصابون الكركم أو صابون الكبريت :

يعتبر صابون الكركم أو صابون الكبريت جد فعال في إزالة الحبوب، لذلك ننصحك بغسل وجهك يوميا بأحد هذين الصابونين، وبعد الغسيل قومي بدهن مكان الحفر بزيت القمح، ثم ادلكي المنطقة بطريقة مرنة جدا، وينصح بتكرار العملية كل يوم لمدّة أسبوع، وستلاحظين الفرق.

الحبوب الظهر بعد الحف

هى عبارة عن حبوب صغيرة حمراء تظهر نتيجة التهاب بشرة الوجه او الجسم نتيجة ازالة الشعرة ويحدث التهاب فى منطقة خروج الشعرة يسبب احمرار للجلد وقد يحدث معها ظهور حبوب ليست كثيرة
علاجها: يكون بوضع كريم مضاد حيوي موضعى على الحبوب لمدة من 3 ايام حتى اسبوع للتخلص منها وفى بعض الحالات التى تتأخر فى العلاج او تزيد بها الحبوب يمكن استخدام مضاد حيوى كبسولات لمدة ثلاثة ايام فقط

اسباب وطرق التخلص من حبوب الظهر