استخدامات القرفة لخسارة الوزن

0

تمتاز القرفة او الدراسين بالعديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم استخدامات القرفة لخسارة الوزن الزائد

استخدامات القرفة لخسارة الوزن

الدارسين ( القرفة ) عُرف الدارسين منذ عدّة عصور بفائدته العظيمة للجسم وللشفاء من أمراض متعدّدة، كما واستعمل أيضاً بتحضير المواد التجميلية وأروع العطور العالمية، والدارسين أيضاً هو نوع من أنواع التوابل والبهارات والتي من خلالها يتم تحضير أشهى المأكولات والحلويات وذلك لما يتمتّع به من رائحة وطعم مميز ونكهته القوية بالأطعمة التي تعطي أي نوع من المأكولات مذاقاً رائعاً، وهنا سوف نتحدّث بشيء من التفصيل عن أشكال وأنواع الدارسين، فوائده للرجيم والجسم وكيفيّة استعماله لذلك.

يعد مشروب القرفة من المشروبات المحببة لدى الكثير من الناس و يستفاد من القرفة في علاج الكثير من الأمراض و تحضير الطعام لكن ما لا يعرفه الكثير أن من أهم فوائد القرفة أنها تكافح زيادة الوزن و سوف توضح السطور التالية فوائد القرفة للتخسيس ،و بعض الوصفات الطبيعية لرجيم القرفة سريع المفعول .

أولاً لمحة سريعة عن القرفة ،و فوائدها المتعددة :

تعتبر القرفة نوع من أنواع التوابل تمتاز برائحتها الرائعة و وتفضل معظم السيدات اضافتها لبعض أنواع الطعام مثل خلطة الحواشي ،و طواجن اللحوم الحمراء وإلى أطباق الحلويات مثل طبق الأرز باللبن ،و المهلبية و غير ذلك و من الممكن غليها و إضافة اللبن إليها لتحصل على مشروب القرفة باللبن الرائع أو تناول مشروب القرفة بالعسل و للقرفة قيمة غذائية عالية تأتي من أنها تحتوي على عنصر الكالسيوم ،و الحديد ،و المنجنيز ،و الألياف الغذائية و جميعها عناصر يحتاجها جسم الانسان و من أهم الفوائد الصحية للقرفة أنها تساعد في ضبط نسبة الكوليسترول في الدم ،و تسهم القرفة في ضبط نسبة السكر في الدم لذلك تحمي من الإصابة بداء السكري و ينصح مرضى السكر بتناولها لأنها تحميهم من مضاعفات داء السكري الناتجة عن ارتفاعه كما يستفاد من القرفة في منع تجلط الدم مما يجعلها تحميك من الإصابة بالجلطات ،و تقوية الذاكرة كما يستفاد منها أيضاً في تخفيف التهابات المفاصل ،و تسهم القرفة في علاج الغثيان ، عسر الهضم ،و مقاومة الاسهال ،و تقوية جهاز المناعة و مقاومة الأمراض الخطيرة حيث أنها تحتوي على مضادات أكسدة تخلصك من نمو الأورام السرطانية الخبيثة .

استخدامات القرفة لخسارة الوزن

ثانياً فوائد القرفة للتخسيس :

– يستفاد من القرفة في في زيادة معدل الإيض بحوالي عشرون مرة مما يعمل على سرعة التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم .

– تعمل القرفة على محاربة الدهون الثلاثية و ضبط نسب الكوليسترول و بالتالي منع تراكم الدهون في منطقة البطن مما يحميك من الاصابة بداء السكري من النوع الثاني الذي أشار جميع الأطباء أن السمنة سبباً رئيسياً في الإصابة به ،و التخلص من أمراض القلب الخطيرة و مضاعفاتها .

– القرفة من المشروبات التي تسهم في توليد الطاقة الحرارية في جسم الانسان كما تحد السمنة من ارتفاع معدلات و نسب السكر في الدم مما يسهم في خفض الوزن الزائد .
– القرفة تعمل على رفع التمثيل الغذائي مما يمكن الجسم من حرق السعرات الحرارية و تتراوح عدد السعرات التي من الممكن أن يحرقها الجسم بفضل القرفة من 50 سعر حراري إلى 60 سعر حراري .
– القرفة تمنح الطعام مذاق مميز و لكنها تزيد من الشعور بالشبع .

– تقاوم القرفة التوتر و القلق والمضاعفات الناتجة عن ذلك و ذلك بفضل احتوائها على نسبة من مضادات الأكسدة و من المعروف علمياً أن التوتر يتسبب في زيادة نسبة هرمون الكورتيزول الذي يعد من أحد الهرمونات المتسببة في زيادة الوزن و لكن بفضل القرفة يمكن التحكم في ذلك بالإضافة لذلك هناك نسبة من الأشخاص أمراضهم النفسية سبباً في سمنتهم لأنهم يقبلون على التهام الطعام نتيجة للتوتر ،و القلق

استخدامات القرفة لخسارة الوزن

فوائد شاي القرفة :

1. يخفض الكولسترول :

وفقا للبحوث ، جرعة من القرفة يوميا من 120 ملليغرام إلى 6 غرامات يمكن أن تساعد في الحد من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، والكولسترول الضار ، مع زيادة HDL أو مستويات الكولسترول الجيد في الجسم ، عن طريق التأكد من أن جسمك منخفضا في الكولسترول السيئ ولديه ما يكفي من الكولسترول الجيد ، عليك التأكد من أن صحة قلبك تحسنت كذلك ، ويحافظ عليك من أمراض القلب المختلفة ، كل ما عليك هو احتساء كوباً من شاي القرفة

2. قتل البكتيريا والفيروسات :

القرفة يمكنها محاربة الفيروسات التي تسبب الانفلونزا والبرد ، كما انها تمنع نمو البكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية والاشريكية القولونية ، ومن المعروف جيدا أنه تعمل على قتل العدوى مثل عدوى الخميرة ، عند شرب شاي القرفة على أساس منتظم ، يمكنك أيضا محاربة الانفلونزا والعديد من العدوى المكتسبة التي تنتج عن فيروس أو بكتيريا

3. يمنع IBS وعسر الهضم :

القرفة غنية بمضاد للأكسدة ، هي مساعد رائع في الهضم ويمنع أعراض القولون العصبي (IBS) ، والانتفاخ ، والإمساك ، والغازات ، وغيرها ، كوب من شاي القرفة يعمل بشكل كبير للتخفيف من الانزعاج ، وخاصة إذا كنت تأكل الأطعمة الغنية ، كما ان شاي القرفة يساعد أيضا في تحطيم الغذاء الأمثل لامتصاص المواد المغذية

4. يحسن صحة القولون :

وفقا لبحث ذكر ان القرفة تساعد كثيرا في تحسين صحة القولون ، ولذلك فإنه يمكن ان تمنع الإصابة بسرطان القولون ، غناها بمضادات الأكسدة يساهم أيضا في الوقاية من هذا المرض المهدد للحياة ، فضلا عن أنواع أخرى من السرطان

استخدامات القرفة لخسارة الوزن

5. يمنع الالتهاب المزمن :

القرفة معروفة لخصائصها المضادة للالتهابات ، وقد تم ربط الالتهاب المزمن لعدد كبير من الأمراض الخطيرة والأمراض مثل مرض كرون والشلل الرعاش والزهايمر وهشاشة العظام والسمنة والعقم ، … الخ ، شاي القرفة طريقة لذيذة لمحاربة الالتهابات وحماية الجسم من آثاره التي يمكن أن تسبب هذه المشاكل الصحية القاتلة

6. ضوابط لمستويات السكر في الدم :

قد أجريت دراسات لإظهار كيف يمكن أن تؤثر القرفة على السيطرة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، أظهرت أن مرضى السكري الذين أعطوا جرعة تصل إلى 6 غرامات من القرفة كل يوم لديهم مستويات السكر في الدم انخفضت من 18 إلى 29٪ ، كوب من شاي القرفة قد يساعد في الحد من ارتفاع السكر وتحسين تعديل مستويات السكر في الدم

7. يحسن الدورة الدموية :

التداول الغير لائق يمكن أن تؤثر على الجسم بطرق مختلفة ، ويمكن أن يسبب الدوالي ، وآلام في المفاصل ، والإمساك ، فضلا عن مجموعة واسعة من المشاكل الصحية الأخرى ، شاي القرفة يمكنه تدفئة الجسم بشكل طبيعي ، وهذا يساعد في زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، ولذلك فإنه يمكنه تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي لهذه الاسباب يجب عليك التحول إلى شرب شاي القرفة بانتظام

استخدامات القرفة لخسارة الوزن

8. يساعد في تخفيف الوزن :

كثير من الناس في جميع أنحاء العالم يعلمون عن فوائد ادوية وشاي القرفة لانقاص الوزن ، هذه هي الطريقة الأكثر طبيعية لخسارة بعض الوزن ، القرفة غنية بالمواد المضادة للأكسدة ، والتي تساعد في تعزيز عملية الأيض ، كما أنها تبقي الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح ، وهو أمر مهم جدا لانقاص الوزن ، شاي القرفة أيضا لذيذ ، وبالتالي سيكون لديك الرغبة الشديدة لتناول الوجبات الخفيفة أقل كما كنت تشعر بالشبع لفترة أطول في كل مرة تتناول كوب من هذا الشاي

9. يحفز الذاكرة واليقظة :

وفقاً للبحوث ، قد يكون للقرفة تأثير إيجابي على الإدراك واليقظة ، والذاكرة ، يمكن تحسين استدعاء الذاكرة وزمن الاستجابة مع تناول القرفة ، إذا كان لديك عمل زائد ، شرب كوب من شاي القرفة يمكن أن يساعدك على الاسترخاء ، في حين أن المطلوب المزيد من البحوث لإثبات ذلك ، فإنه لن يضر شرب بعض الشاي القرفة مهدئا عندما تحتاج إلى أن تكون في حالة تأهب وتركيز

10. يعزز صحة الفم والصحة عامة :

يمكن شرب شاي القرفة غير المحلى ان يساعد في الحفاظ على فمك خالي من الجراثيم التي تسبب تسوس الاسنان ، القرفة تعمل على تطهير قوي وتمتلك خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في صحة الفم وتمنع أمراض اللثة ، وهو معطر طبيعي للفم ، فضلا عن نظافة الفم

استخدامات القرفة لخسارة الوزن

كيفية استعمال الدارسين للرجيم

  • نحضر كمية من الدارسين من ثم نقوم بوضعها بوعاء مع لتر من الماء الدافئ، ويتم تغطية الوعاء لمدّة يوم كامل، وفي اليوم التالي يتم غلي الدارسين لمدّة عشر دقائق مع استمرار تغطية الوعاء للحفاظ على الزيوت الطيارة والمكونات والفائدة، وهذه هي الطريقة المثالية لتحضير الدارسين.
  • كما ويتم إضافة المواد التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد بعد غلي الدارسين.

  • نحضر ملعقة من الزنجبيل المطحون من ثم نضيفها على كأس من الدارسين المغلي مع نصف ملعقة صغيرة من السكر، حيث يتم تناول مغلي الدارسين والزنجبيل مرتين قبل الوجبة بنصف ساعة أو بعد الوجبة مباشرة، حيث إنّ هذه الطريقة تساعد بمنع تجمّع الدهون الموجودة بالأطعمة في الجسم.

  • نضيف ملعقة من العسل الطبيعي لكل كأس من الدارسين، مع تناوله ثلاث مرات يومياً. تحضير كأس من منقوع النعناع الأخضر مع كأس من الدراسين ويتم تحليته بالسكر البني أو العسل الطبيعي ويتم تناوله ثلاث مرات يومياً.

  • تناول كأس من مغلي الدرارسين مع عصير ليمونة واحدة على الريق يومياً، يعمل على تخليص الجسم من كافة الدهون والسموم والمواد الحافظة التي يمكن تناولها خلال النهار، مع تناول وجبات خفيفة ومتنوعة من الأطعمة والتخفيف من نسبة الدهون بالأطعمة.

أضرار القرفة:

على الجانب الآخر يقول البعض بأن القرفة قد تضر ببعض حالات مرضي قرحة الجهاز الهضمي بسبب تهييجها للأغشية المصابة في الجهاز وقد ينتج عن ذلك بطء في التئام الإصابة ناهيك عن الشعور بالألم. وذلك بالرغم من انه ثبت من دراسة يابانية أنها تساعد علي تفكك بكتريا النوع المزمن من القرحة لكن بجرعات محددة بدقة لذلك من الواجب في حالة الإصابة بمرض مشابه استشارة الطبيب.

استخدامات القرفة لخسارة الوزن