اسرع رجيم رمضان اخسر 10 كيلو في اخر 10 ايام يفقدك الكرش و الارداف دون تعب و على المضمون

2

اسرع رجيم رمضان اخسر 10 كيلو في اخر 10 ايام يفقدك الكرش و الارداف دون تعب و على المضمون حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الجمال و التخسيس نقدم لكم اقوى برنامج يجعلك تستقبلين العيد و انت في رشاقة اكيدة 

0900

اسرع رجيم رمضان اخسر 10 كيلو في اخر 10 ايام يفقدك الكرش و الارداف دون تعب و على المضمون

البرنامج

الفطور و السحور

كوب ماء دافئ + عصير نصف ليمونة + ملعقة عسل + ملعقة قرفة

بعد 10 دقائق موزة او 3 تمرات

العشاء

كوب خضار مسلوقة + 100 غرام دجاج +علبة زبادي طبيعي + شريحة خبز او قطعة سمبوسة .

التعليمات

شرب 3 لتر ماء

المشي 40 دقيقة

النوم 8 ساعات

عند الاحساس بالجوع كل تفاحة .

ممنوع الملح والسكر  تماما

0902

 تنويه

خسارة 10 كلو هي سموم متراكمه و فضلات عالقة في القولون و غازات و دهون