اضرار مشروبات الطاقة

0

انتشهر مؤخرا هوس مشروبات الطاقة والمعروف انها تسبب الكثير من الاضرار الصحية والجسدية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اضرار مشروبات الطاقة

اضرار مشروبات الطاقة

ريد بول Red bull ، هو مشروب غازي شهير يستخدم لزيادة الطاقة الجسدية والعقلية ، ويستهلك بشكل كبير بين فئات الرياضيين والمراهقين. أُنتج لأول مرة في النمسا ، تحت فئة مشروبات الطاقة ، وفي عام 2003 بيع منه 2 مليار عبوة في أكثر من 100 دولة حول العالم . ويحتوي الريد بول على مكونات من ضمنها مادة الكافيين والتاورين بتركيزات أكبر من مشروبات الطاقة الأخرى ، مما دفع العديد من المراكز البحثية والصحية إلا إطلاق تحذيرات حول خطر الإفراط في استخدامه . وفي مايو 2015 ، حذر باحثون أستراليون أن تناول عبوة واحدة من ريد بول يومياً يزيد خطر الإصابة بأمراض القلبة والسكتة الدماغية بين المراهقين .

المكونات

• مياه معدنية طبيعية .
• السكروز .
• الجلوكوز .
• حمض الستريك .
• بيكربونات الصوديوم .
• التوراين: بنسبة 0 .04% .
• الجلوكورونولاكتون: بنسبة 0 .24% .
• كافيين: بنسبة 0 .03% .
• أينوسيتول .
• فيتامينات .
• منكهات وأصباغ .

ويمكننا أن نعدد بعض العناصر الموجودة في مشروبات الطاقة على النحو التالي:

  • تحتوي مشروبات الطاقة على كمية كبيرة جدًا من الكافيين، بالإضافة لمنبهات أخرى غيره.
  • كما تحتوي على نسبة عالية من السكريات، كالسكروز، والفركتوز.

  • وتحتوي على العديد من العناصر المعدنية، مثل: الصوديوم، والكالسيوم، والفوسفور.

  • وتحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين (ب2)، وفيتامين (ب3)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (ب12).

  • كما تحتوي مشوربات الطاقة أيضًا على التاورين، والتاورين: هو نوع من الأحماض الأمينية.

  • وتحتوي هذه المشروبات على خلاصة بعض الأعشاب، كأعشاب الجنسينج، والجورانا، وغيرها.

اضرار مشروبات الطاقة

الفوائد

حسب الدعاية الترويجية للمشروب ، يزعم أن ريد بول يزيد من قدرات الجسم ويعزز الأداء العضلي والذهني . وينصح بتناوله للأشخاص الذين يبذلون مجهود بدني كبير . يستخدم الريد بول أيضاً كمصدر للكافيين سواء للمساعدة على السهر فترات أطول أو لتحفيز حرق الدهون بالجسم . يحتوي ريد بول على فيتامين ب 6 وب12 وما لها من أهمية للأعصاب وزيادة القدرة على التركيز . يزعم أن الريد بول يزيد من القدرة الجنسية عند تناوله مع بعض الأعشاب مثل البقدونس ، ولم تجرى أي دراسة علمية تثبت صحة هذا الأمر .

الأضرار

تحتوي معظم مشروبات الطاقة على مادتي التورين والكافيين . التورين هو حمض أميني موجود يُنتج بشكل طبيعي في الجسم ، يعمل على زيادة تدفق الدم للعضلات ويحسن الأداء العام للدورة الدموية . يوجد التورين في الكثير من الأغذية ، وينصح تناول كمية لا تزيد عن 3 جرام من التورين يومياً . وبالتالي ، فالتناول اليومي لمشروبات الطاقة ، ومنها الريد بول يشكل التورين 0 .04% من إجمالي السائل الموجود في العبوة ، إلى زيادة تدفق الدم وتقلصات في عضلات القلب ، مما يشكل خطراً كبيراً على مرضى القلب والأصحاء على حد سواء .

ومما يميز ريد بول عن بقية مشروبات الطاقة احتوائه على كمية كبيرة من الكافيين ، 0 .03% ، والذي يزيد من التوتر واضطرابات النوم ، وحسب دراسة فرنسية أجريت في 2015 ، فإن تناول عبوة ريد بول يومياً بعد ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة ، كما يفعل بعض الرياضيين ، قد يكون سبباً مباشراً إلى الإصابة بالأزمات القلبية .

يذكر أنه منذ 2009 ، بدأ المنع التدريجي لتداول مشروب الريد بول في بعض البلدان ، ومنها النرويج ، الدنمارك ، أستراليا ، وماليزيا ومؤخراً كندا .

اضرار مشروبات الطاقة

اضرار مشروبات الطاقة

  • المواظبة على تناول هذه المشروبات يوصل الإنسان لدرجة الإدمان.
  • أثبتت الدراسات أنّ تناول هذه المشروبات بكثرة تصيب الإنسان بهشاشة العظام على المدى القصير

  • -. يعرّض الكبد للعديد من الأضرار.

    • يعمل على إزالة السوائل الموجودة داخل الجسم، والتي يؤدّي فقدانها إلى إلحاق أضرار كبيرة به.
  • يؤدّي إلى ارتفاع نسبة ضغط الدم عن الحد الطبيعي.

  • يعمل على انخفاض معدل استجابة أنسجة الجسم لهرمون الإنسولين.

  • يؤدّي إلى انخفاض أعداد الحيوانات المنويّة.

  • الإصابة بالصادع الحاد، بالإضافة إلى الاضطرابات والأرق عند النوم.

  • أثبتت الدراسات أنّ نسبة الكافيين في هذا المشروب، لها تأثير ضارّ على الوظائف التي يقوم بها كل من الجهاز العصبي والجهاز الدوري والجهاز الهضمي والكلى، ولهذه التأثيرات عملت العديد من الدول على سنّ بعض التشريعات المتعلقة بوجوب كتابة العديد من التحذيرات على العبوة، وشرح الآثار والمضارّ السلبيّة لهذا المشروب على صحّة الإنسان بشكل عام.

  • لهذا المشروب تأثير سلبي على نفسية وسلوك الإنسان، وظهر ذلك من خلال العديد من المشاكل السلوكية التي يقوم بها الطلبة الجامعيون الذين يتناولون كميات كبيرة منه، بالإضافة إلى لجوئهم للعنف الجسدي.

  • تعمل على تدمير خلايا الجسم تدمير كلي نتيجة للمواد الضارّة التي تتكوّن منها.

  • تحذيرات

    يحذر تناول الريد بول في الحالات التالية:

    • مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم : حيث يمكن أن يتسبب الريد بول في زيادة ضربات القلب والإصابة بالأزمات القلبية . يزيد الكافيين من ارتفاع ضغط الدم ، وتناول عبوة واحدة من الريد بول تساوي تناول فنجانين من القهوة الأمريكية .
    • قرحة والتهابات المعدة : يزيد المشروب من إفراز العصارة المعدية .
    • الأشخاص المصابون بالحساسية من الكافيين .
    • الحوامل: بشكل عام تنصح الحوامل بعد الإسراف في تناول الكافيين .
    • الأطفال والمراهقين : يتسبب المشروب في اضطرابات في النوم ، زيادة الانفعال العصبي .
    • مرضى السكري : تحتوي العبوة 220 ملي من الريد بول على 120 سعر حراري ، لذا ينصح بعدم تناول هذا المشروب على مرضى السكري ومتبعي الحميات الغذائية .

    الفرق بين مشروب الطاقة ومشروب الرياضة

    هناك خلط عند الرياضيين ما بين مشروب الطاقة ومشروب الرياضة SPORT DRINK، فهذا المشروب مكوّن من نسبة عالية من السكريات ذات التركيبة البسيطة، والأملاح المعدنية، كالصوديوم، والبوتاسيوم التي يحتاج لها جسم الإنسان، وله دور مهمّ في تعويض نقص السوائل في الجسم والناتج عن بذل المجهود الكبير أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة، بالإضافة إلى الحدّ من الإصابة بالجفاف الذي يحدث عند فقدان كميات كبيرة من السوائل داخل الجسم، ويدعم الجسم بالعديد من السعرات الحرارية الضرورية له، وكل هذه الفوائد لا يمكن الحصول على عند تناول مشروب الطاقة، لذل ينصح الرياضيين بالابتعاد عن تناول مشروب الطاقة عند ممارسة التمارين الرياضية، كمشروب بديل عن المشروبات المفيدة الأخرى، لتجنب الأضرار البالغة الناتجة عنه والتي تؤدي في كثير من الأحيان إلى فقدان الإنسان لحياته.

    اضرار مشروبات الطاقة