اعراض تضرر الكلى

0

تعتبر الكلى من احد الاعضاء الضرورية لجسم الانسان تتطلب عناية خاصة و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل يضمن اعراض تضرر الكلى.

621

هل هناك مشكلة عندي في الكلى ؟ ماهي أعراض المشاكل في الكلى ؟ هناك مجموعة اعراض إذا تكررت عندك فهذا يدل على وجود مشكلة في الكلى لديك وربما يجب وقتها أن تستشير طبيبك الخاص وكذلك سنقدم لك بعض الطرق السريعة لتحافظ على صحة الكلى

ما هى العلامات الدالة على تضرر الكلى ؟

  1. التغيرات في طبيعة البول وكميته أو تكرار عدد مرات التبول حيث يصبح البول داكنا أو تواجه صعوبة في التبول.
  2. صعوبة أو ألم حين التبول .
  3. ظهور الدم في البول .
  4. تورم اليدين والقدمين والكاحلين قد يحدث بسبب فشل الكلى في التخلص المياه بانتظام.

  5. الشعور بالتعب والارهاق يمكن أن يحدث في كثير من الأحيان بسبب عدم وجود الإريثروبويتين، وهو هرمون تنتجه الكلى التي تساعد على وصول الأكسجين لجميع أنحاء الجسم.
  6. الدوخة بسبب نقص امداد الاكسجين الى الجسم بسبب عدم وجود الإريثروبويتين.
  7. وجود نوبات منتظمة من قشعريرة حتى في الطقس الحار قد تحدث بسبب فقر الدم المحيطة بها.
  8. عندما فشل الكلى على إزالة السموم بشكل صحيح، وهناك تراكم السموم في الجسم، مما يؤدي بعد ذلك في الطفح الجلدي والحكة.
  9. الاحساس بطعم معدني في الفم، بسبب تراكم حمض اليوريك في الجسم .
  10. الغثيان والقيء، والذي يحدث مرة أخرى بسبب ضعف إزالة السموم.
  11. تراكم السوائل في الرئتين، مما يسبب ضيق في التنفس.
  12. آلام الظهر بسبب وجود حصوات الكلى أو التهاب مزمن.

وما هي أسباب تضرر الكلى ؟

هناك بعض الأشياء الشائعة بيننا التي تدمر صحة الكلى وتؤثر عليها بالسلب يجب أن تبتعد عنها قدر الإمكان أن كنت ترغب في كليتين صحيتين بدون أي مشاكل

1– نقص الماء تقوم الكلى بتخليص الجسم من السموم عبر البول وعدم شرب كميات وفيرة من الماء لن يساعد الكلى على اتمام وظائفها ومن ثم تزداد السموم بالجسم مما يؤثر سلبا على الوظائف الحيوية الأخرى .

2- زيادة الملح زيادة الملح بالجسم تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم مما يزيد الضغط على الكلى لذا فيجب على الإنسان تقليل كمية الملح التي يستهلكها يوميا الى 5 جرام كي يبقى بأمان.

3- حبس البول حبس البول بإرادتك وعدم التبول أثناء الشعور بالحاجة لذلك يزيد من ضغط البول في الكلى وتكوين حصوات لذا عليك عدم تأخير التبول عند الشعور به .

4- زيادة السكريات تؤدي زيادة نسبة السكر في الوجبات الى زيادة البروتين والذي يمثل عبئا على الكلى وعند ظهور البروتين في البول فهذا يعني ان عليك فحص وظائف الكلى .

5- نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية من الضروري الحصول على ما يكفي الجسم يوميا من الفيتامينات والاملاح المعدنية خاصة فيتامين ب6والماغنسيوم كي تستمر الكلى في أداء وظائفها بصورة طبيعية .

623

6- زيادة البروتين الحيواني زيادة استهلاك اللحوم الحمراء خاصة يزيد من معدل الأيض مما يسبب الضغط على الكلى واستهلاك اللحوم الحمراء بكثرة وبصورة منتظمة قد يؤدي الى فشل أو قصور في وظائف الكلى .

7- الأرق وقلة النوم عدم الحصول على فترات كافية من النوم يؤدي للعديد من المشاكل الصحية ويصلح الجسم الأنسجة التالفة في الكلى أثناء النوم لذا فالنوم يرفع من كفاءة وظائف الكلى .

8- زيادة الكافيين زيادة الكافيين في الجسم ترفع ضغط الدم ومن ثم يؤدي الى تلف الكلى

9- كثرة استخدام المسكنات استخدام المسكنات بكثرة وفي جميع أنواع الألم يسبب ضرر الكلى والكبد .

مشروبات تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم

1. عصير التوت البري: ينصح أطباء المسالك البولية بتناول عصير التوت البري حيث أن لديه الكثير من الفواد الصحية. من الفوائد الصحية لعصير التوت البري أنه يمنع البكتيريا من التكاثر في المسالك البولية والتي تتسبب في إلتهابات السالك البولية عن طريق زيادة حموضة البول مما يصعب على البكتيريا التعايش معها

2. عصير البنجر: عصير البنجر له الكثير من الفوائد للكلى والمسالك البولية حيث يحتوي على البيتين والذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة. يقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول مما يميت البكتيريا داخل المسالك لبولية ويمنعها من التكاثر كما أنه يمنع الكالسيوم الزائد داخل الجسم من الترسب في الكلى مما يمنع تكون الحصوات

3. عصير الليمون: عند تناول عصير الليمون بشكل منتظم كل يوم هذا يحمي الكلى من تكون الحصوات حيث أنه من العصائر عالية الحموضة والتي تساعد في تفتت الحصوات كما أنه يزيد من حمض الستريك في البول مما يمنع تكون البول في الجهاز البولي بما فيه الكليتين. إذا كنت تريد عملية تنظيف سهلة وسريعة للكلى إشرب ربع كوب من المياه مضاف إليها 4 ليمونات

4. عصير التفاح: التفاح يحتوي على البكتين والذي له تأثير مميز في تنظيف المسالك البولية والقولون. حيث يساعد البكتين الخلايا على طرد المعادن الثقيلة مثل الألومنيوم والزئبق والرصاص. ويحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين بي.

5. الكرفس والبقدونس: كل من الكرفس والبقدونس يحتوي على كمية كبيرة من الإبيول Apiol وهو معروف بفوائده المطهرة للكلى وهو يستخدم أيضًا في بعض الأدوية التجارية والتي تستخدم في تفتيت الحصوات بالإضافة إلى أن عصير الكرفس والبقدونس مدر للبول مما يجعله من أهم المشروبات المفيدة في تنظيف الكلى

6. عصائر تنظيف الكلى: تعد العصائر المحضرة من الخضر والفاكهة من أهم الطرق فاعلية في تنظيف الكلى كما أنه مفيدة حيث تحتوي على اعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد الخلايا على مقاومة أكسدة الأكسجين كما يقلل من عوامل إجهاد الكلى والكبد. وهذه النوعية من الفواكه كالحمضيات والتفاح والكمثرى والخوخ والخضراوات كالسبانخ والخيار واللفت

7. مشروبات منزلية: لكي تصنع أحد مشروبات تنظيف الكلى في المنزل قم بإضافة الليمون و خل التفاح إلى كوب من المياه المفلترة. هذا المشروب يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومكونات تساعد على تقوية الكلى والتي بالتالي تؤثر على تقوية صحة الجسم بشكل عام

8- الشاي الاخضر : من المعروف عن الشاي الاخضر انه له قدرة عالية جدا في تنقية الجسم و الكلى ايضا من السموم و ترطيب الجسم و زيادة نشاطة ولكن ايضا يحذر الاطباء من الزيادة منه فمن المعروف كل شئ يزيد عن حده ينقلب الي ضده فمن المرشح ان تناول كأسين يوميا يكفي تماما لاخذ جميع فوائد الشاي الاخضر و كونة احد المشروبات التي تساعد على تنظيف الكلى .

خاص للنساء : كيفية تجنب حصوات الكلى لتستمتعى بصحة أفضل


1- شرب كميات مناسبة من الماء يوميا:
حيث يجب أن تقومي بشرب من 8- 10 أكواب من الماء النقي كل يوم ليساعد على المحافظة على الرقم الهيدروجيني للجسم Ph والحفاظ على مستوى ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم وطرد السموم من الجسم وبالتالي الحد من فرص تكوين حصوات الكلى

2- استشارة الطبيب قبل تناول فيتامين C، D والكالسيوم، تميل انساء إلى الحصول على تناول فيتامين C، D والكالسيوم في صورة مكملات غذائية لتبدو أقل سنا، ولكن هذا أمر خطير لأن تناول هذه العناصر بكثرة يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى

3- لا تتناولي أكثر من 2 مجم من فيتامين B6 يوميا، حيث أن الكميات الزائدة كذلك من فيتامين ب6 يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى، ولذلك يجب ألا تتناولي كمية أكبر من هذا الفيتامين إلا تحت الإشراف الطبي، ويجب أن تعرفي أن بعض الأطعمة مثل الشيكولاتة والشاي والخضروات الورقية الخضراء ترفع من فرص تكوين حصوات الكلى والنساء والرجال في هذه النقطة سواء، ولذلك يجب تناول هذه الأطعمة بكميات معتدلة يقلل منت خطر تكوين حصوات الكلى

622