افضل 3 اطعمة منزلية لعلاج اضطرابات الهضم

0

عند الشعور بعسر الهضم بعد تناول الطعام يفضل عدم تناول الادوية واستبدالها بالمواد الطبيعية بالاضافة الي تجنب الاطعمة التي تسبب اضطرابات في المعدة مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح

1- الماء

افضل 3 اطعمة منزلية لعلاج اضطرابات الهضم

شرب الماء فورا وبكميات كبيرة يعتبر الماء الافضل في علاج عسر الهضم لانه يساعد في عمليات الايض وهضم الطعام وتنظيف الجسم من السموم

2- الشاي بالنعناع

افضل 3 اطعمة منزلية لعلاج اضطرابات الهضم
يساعد الشاي بالنعناع الجهاز الهضمي والمعدة على الهضم والتخلص من اضطرابات المعدة وهو اخذ ملعقة صغيرة من النعناع المجفف واضافة الماء الساخن وانتظر مدة 10 دقائق ثم شرب الشاي ويفضل بدون اضافة السكر او العسل .
واذا لم تستطع او لم يكن لديك الوقت لشرب الشاي خذ القليل من اوراق النعناع المجففة واكلها بأمكانها ان تساعد في الهضم
3-العلكه 

افضل 3 اطعمة منزلية لعلاج اضطرابات الهضم

تساعد العلكه في التخلص من عسر الهضم عند مضغ العلكة تقوم المعدة بافراز العصارة لهضم الطعام لهذا السبب الاشخاص المعتادون على مضغ العلكة يشعرون بالجوع كثيرا ويجب عدم تناول العلكة على معدة خالية لانها تسبب القرحه