اقوى برنامج رمضان 2015 افقد 12 كيلو دون رجيم و استمتع بصيام دون عطش و جوع

0

اقوى برنامج رمضان 2015 افقد 12 كيلو دون رجيم و استمتع بصيام دون عطش و جوع حصريا على مجله رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الصحة و الجمال

لا3

اقوى برنامج رمضان 2015 افقد 12 كيلو دون رجيم و استمتع بصيام دون عطش و جوع

هو برنامج رائع يعتمد على مكونات تمنع احساسك بالعطش و الجوع و في نفس الوقت تفقدك وزنك .

البرنامج

لا2

الافطار

كوب ماء دافيء مع شريحة ليمون و ملعقة عسل

بعد الصلاة

300 مللتر شوربة خضار ( 5 خضار ملونة حسب الرغبة )

150 غرام بروتين

كوبين ماء قبل بدايه الاكل و بعد الانتهاء منه

لا4

سناك

سلطة خضار مشكله + 1 سمبوسه

السحور

كوب زبادي و ثمرة فاكهة او7 تمرات

لا5

المسموح

ربع ملعقة ملح

شاي و قهوة دون سكر

ماء 2 الى 3 لتر .

اقوى برنامج رمضان 2015 افقد 12 كيلو دون رجيم و استمتع بصيام دون عطش و جوع