اكثر 10 خضار مغذية

0

الخضار غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية الاخرى التي يحتاجها الجسم على مجلة رجيم قائمه لافضل انواع الخضار الطبيعيه لصحه جيده

اكثر 10 خضار مغذية

وهنا لائحه لافضل ١٠ انواع من الخضار

*الخضار الورقية مثل السبانخ ، السلق
*الفاصوليا الخضراء
* بروكلي
*البازلاء الخضراء
*الأفوكادو
* الفاصوليا البيضاء الصغيرة
* الكراث
* القرنبيط
* العدس
* الحمص

تريد خضار مغذية أكثر ومن دون الكثير من المبيدات السامة، يجب عليك بالطبع اختيار العضوية منها. وهنا بعض الأسباب لاختيار العضوية.

١- من اجل الطبيعة والنظام البيئي

٢- لطعام خالي من دون المواد كيميائية والمواد المضافة

٣-لمياه أنظف

٤-لغذاء اكثر صحي

٥-للمحافظة على البيئه

٦- لزراعة افضل بدون الكائنات المعدلة وراثيا

٧-لمناخ بيئي افضل للزراعة

٨-من اجل صحه الانسان

٩-خفض الإثراء الغذائي

وتذكر أن البروكلي هو أيضا مفيد بشكل لا يصدق يمكن تناوله مع السلطه وايضا العسل العضوي والخردل لهم فوائد كثيرة).