البرنامج الالماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين دون تعب و دون حرمان و ينقص 6 سنتمتر من مقاساتك

0

البرنامج الالماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين دون تعب و دون حرمان و ينقص 6 سنتمتر من مقاساتك حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .

651

البرنامج الالماني

يوصى باعتمادة مرة فقط كل 6 اشهر  كما يجب  اتباع التعليمات حرفيا دون اي تغير في الوجبات او المكونات

فطور الصباح

2 بيض مسلوق

الغذاء

صدر دجاج اي كميه بالليمون و البهارات

السناك

تفاحة او ملعقة عسل

العشاء

خضار خضراء حسب الرغبه + زبادي  طبيعي

المسموح

شاي  قهوة او اعشاب دون سكر

شرب 3 لتر من  الماء  يوميا  .